采薇-拆书帮南宁老友分舵第1期RIA学习营复盘

【南宁老友分舵第1期RIA学习营复盘】

1）本次的学习营我的目标：

①每天按时完成当天作业并提交；

②每一篇作业，至少80分以上；

③熟练掌握A1和A2的写法。

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2）我完成的结果是：

①好的方面：每一天都按时完成当天作业；

前一天先阅读拆页，然后脑子里就开始酝酿、构思，第2天利用中午时间完成作业。

②待改进的方面：因为我刚好在参加全国的训练营，感觉自己对便签法已经基本掌握，所以掉以轻心了。第1次作业66分，才刚刚及格，对我打击其实挺大的。我迅速调整心态，认真对待后面的每一次作业，后面几天分数都是85分（还有一篇作业等教练点评）

3）本次学习营的教练：

①兔宝教练对我的反馈很及时，我知道她平时挺忙的，但是基本上都能够在作业提交第2天完成点评；

②兔宝教练的点评特别全面、到位！这一点让我特别感恩！这让我看到了自己的不足，也清晰地知道该从哪里改进。

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4）本次学习营我的收获：

①首先，对于拆页，看起来无论难易，都要抱着空杯心态，认真去对待每一次练习机会；

②其次，教练的反馈，让我对思考的过程有了清晰的概念。

关于如何写A便签，兔宝给大家的建议是：通过自问自答的方式来进行构思。

在阅读完原文和I便签以后，先写下以下三个问题的答案：
原文和I便签描写的是哪一类场景？原文和I便签指出在这类场景里出现的是什么问题？原文和I便签指出解决这类场景中出现的问题的方法是什么？
写A1便签的时候，再问自己三个问题：
我最近有没有遇到原文和I便签所描述的场景？在那个场景里我有没有遇到原文和I便签所描述的问题？我当时是如何解决问题的？效果如何？我用的方法与原文和I便签的方法有什么不同之处？如果用原文和I便签的方法处理我当时的问题，会有什么好处？
写A2便签的时候，问自己：
我最近有没有遇到原文和I便签所描述的场景？
在那个场景中，我有没有还未解决的问题？
我希望用原文和I便签的方法在什么时候，用多长时间把问题解决到什么程度？

③在第4篇作业中，我对a2的规划应用有了疑问。我的A2是想象未来可能会出现同A1的场景时，自己如何做，但是觉得这并不符合smart原则，于是在群里问了“丝被”教练。

丝被教练说：按这样的思路写A2便签，也没毛病，并把这种方式称之为“影像学习法”，也就是在脑子里编一个未来现实中可能会出现的场景，然后把方法在想象出来的这个场景里应用一遍。
这样的方法，只适用于原文和I便签描述的场景或问题是你不常见的问题时，你实在无法激活自己的经验，联系自己的问题。

A1所讲的经验中，如果那一次的道歉效果，对方是不满意的，甚至直到现在对方还对此事耿耿于怀，也可以针对这件事，规划一个：重新向对方道歉的行动。

③A2的目标设置要清晰可控，行动计划贴合原文步骤；教练说过一句话，总结得特别到位：A2就是某个时间或时间段用什么方法做什么事情。初学者目标难度不宜设置太大，最好是未来两个月之内能够实现的短期目标。

④便签法的目的就是学以致用，本周的五片段当中，有三个片段的A1、A2是跟生活相关的，非常有益于促进亲密关系、亲子关系等；另外两个片段的A1、A2是跟工作相关的，现实生活当中遇到类似的情景，我全凭经验行事，没有想过使用三回合、受众分析这样的方法技巧快速应对。通过这五个片段的练习之后，具体的行动步骤已然映入脑海，以后再遇到类似的情景，我相信自己能够坦然面对、灵活处理。

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⑤此次学习营活动拉近了我和南宁老友分舵的心理距离。可能是之前了解不够深入，参与的活动不够多。参加了本期一周的学习训练营，我感觉老友分舵的教练们更亲切了！也认识了更多热爱学习的小伙伴儿！期待能有更多交流学习的机会！

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