把情绪从事件中剥离出来

把情绪从事件中剥离出来！
剥离的越迅速、越彻底越好。

唯有如此，
才能最大限度的保护好自己的注意力
才能取得更大成就，迈向更高阶层

因为，
凡是令你情绪不好、甚至爆怒的人或者事件
往往都不是值得你花费时间和精力去关注的

对于我来说，
最应该关注的是如何尽快实现财富自由及与值得的人交往

而不应该，
把宝贵的注意力用在不值得的人、不值得的事情上
一秒钟都是浪费！

我知道
我不可能立即做到迅速、彻底地把情绪从事件中剥离出来！
但是，
从今天起，我下定决心一定要做到！

具体方法及步骤：

第一步 每当自己要爆怒的时候，问自己如下两个问题：

1 你的注意力异常宝贵、异常稀有，花费在这人、这件事上值得吗？

2 为了尽快实现你的梦想，此刻及以后的时间，你应该做什么？

第二步 离开这个场地，去其他地方走走、吹吹风。

因为场地的转换，有助于情绪的转移。

第三步 用笔在纸上写下此刻自己的感受，然后再写下自己的梦想，最后再写下为了尽快实现自己的梦想，自己应该去做什么。

写下感受，是不良情绪的最好的宣泄方式之一。
写下梦想，是为了尽快把自己的注意力转移到自己应该做的事情上来。

具体效果如果，有待验证。
今天是2022年9月16日，就从今天开始吧！

写在后面：

就在上面的内容写好之后，我忍不住爆怒了一下……，把情绪从事件中剥离这事儿，任重道远！