你看见恐惧时，恐惧就消失了。

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恐惧来自未知，是你还没有见到它之前，头脑已经把它塑造成怪物的样子，而害怕无法去面对。

恐惧只是一种情绪状态，当你不去评判时，它和兴奋的情绪都是一样的。只是能量在振动，当你看着它流经你的身体，不抵制就会慢慢消融。

恐惧里面包含着能量，能量能转化成智慧，也就是烦恼即菩提。恐惧是不断挑战，引发你信念的极限。让你产生情绪，情绪来时很难受，这时也是收回力量的好时机。

当你不愿意接纳这股能量，她就会变个象形在次来到，直到你接纳为止。当你知道恐惧也是你身体的一部分，就不会在抗拒，抗拒痛苦这个对心智伤害远以超越痛苦本身。

所以不要错过任何收回力量的时刻，他是你人生，幸福，财富，健康呈现圆满的关键。

恐惧只有你面对它时，才能转化收回，当你想逃避或转移都会变强，当它再次来临时，你可能更加痛苦。

当你有情绪时，停下手中的一切事情，等情绪过去时，在做事。不要在愤怒时做任何让自己后悔的事。和平时候去做事，往往都是你的最佳利益。

人贵语迟，水深则缓。成为情绪的主人，而不是被情绪左右的奴隶。