你，你自己，是你拥有的最重要的资产，史蒂芬·柯维在这一章的小故事，让我触动很大。故事如下：
假使你在森林中看到一名伐木工人，为了据一棵树已辛苦工作了5个小时，精疲力竭却进展有限，你当然会建议他：
“为什么不暂停几分钟，把锯子磨得更锋利？”
对方却回答：“我没空，锯树都来不及，哪有时间磨锯子？”
是不是像极了我们嘴上说身体很重要，但是没空运动、没空健身的样子？你自己是你拥有的最重要的资产，保护和优化你自己显得尤为重要，史蒂芬·柯维指出由四个层面更新你的天性，分别是：身体，精神，智力，社会/情感。不断更新意味着兼顾这四要素，以睿智而均衡的方式，经常并持续运用我们天性中的这四个层面。
对自己投资，对我们用来处世和总贡献的唯一工具进行投资是我们在医生中做出的最有效的投资。我们取得成绩的工具就是我们自己。如何从这四个层面投资自己呢？
1、身体层面。
身体层面指有效呵护我们的身体，包括：健康的饮食，充足的睡眠，定期锻炼。
锻炼是第二象限重要但不紧急的事，就是因为不紧急所以经常坚持下来，久而久之，就会发现自己陷入了第一象限重要又紧急，不得不面对健康问题和危机，这就是长期忽视锻炼造成的。
好的锻炼项目可以在家进行，又可以提升我们的耐力、韧性和力量。
耐力靠的是心血管功能，就是心脏向全身供血的能力。通过有氧运动能达成，包括快走、跑步、骑车、游泳、越野、滑雪和慢跑。
韧性源于伸展运动，在有氧运动的前后分别注意预热和慢停。预先热身有助于放松肌肉并提高肌肉温度，为强度较大的锻炼做好准备，慢慢停止运动有助于分解乳酸，缓解肌肉的酸痛和僵硬感。
力量源于持久的肌肉运动，比如简单的柔软体操，俯卧撑，引体向上，仰卧起坐和举重等，力量运动的强度因人而异。
任何一种训练都是循序渐进的，不要急功近利，慢慢来并坚持下去，一定会收获积极主动的肌肉。
2、精神层面。
精神层面的更新为我们指引人生的方向，这和习惯二以终为始密切相关。
精神层面是人的本质、核心和对价值体系的坚持，是生活当中非常私人但又至关重要的领域，不同的人有不同的方式，作者史蒂芬·柯维的做法是每天认真阅读和思考《圣经》，因为《圣经》体现了他的价值体现，读完会让他感觉到脱胎换骨，精神抖擞，信心百倍，并重获为他人服务的决心。
3、智力层面。
智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨练心智，开阔视野。作者推荐从每月读一本书开始，再到每两周读一本书，再到每周读一本书，“不读书的人跟文盲没什么两样”好扎心的一句话。
写作、组织和规划，是另外三种磨练心智的方式。
4、社会/情感层面。
身体、精神和智力层面与习惯一积极主动、习惯二以终为始，习惯三要事第一密切相关，围绕着个人愿景、自我领导和自我管理的原则。而社会/情感层面的重点则是习惯四双赢思维，习惯五知彼解己，习惯六统合综效，围绕人际关系、移情交流和创造性合作的原则。
但遇到需要交流、共事或者解决一个问题，但却意见分歧和不听视角的时候，就是我们实践的时候。
首先，实践习惯四双赢思维，“我知道，咱们对这个问题的看法不同，不如先交流一下意见，直至找到大家都满意的解决方法，你觉得如何？”多数人都会点头同意。
然后，开始实践习惯五知彼解己，先理解别人，做到移情沟通，目的不是做出回答，而是深入，全面地了解你的想法。当我能够像你一样解释你的观点之后，就集中精力阐明我自己的观点，让你也能够理解我的观点。
最后，就是实践习惯六统合综效，共同努力，拟定消除分歧的第三种解决方案，改方案需要被双方认可且优于你我最初提交的方案。
习惯四五六的成功关键不是智力问题，而是情感问题，与我们个人的安全感密切相关。增进内在安全感的方式包括：坚守原则，肯定自我，与人为善，相信生活不止输赢两种抉择，还有双方都是赢家的第三种可能性，乐于奉献，服务人群，燃烧自己，照亮别人。
反应并肯定别人的积极正面的形象，不但不会贬低我们自己，反而会使我们更强大，因为它增加了我们与其他积极主动者有效交往的机会。
更新天性中的这四个层面都非常重要，忽视任何一个层面都会对其他层面产生消极影响，所以只有平衡好四个层面的更新进度，才能取得理想的效果。
自我提升和完善是一种原则，也是一个过程，是一个在成长和转变之前螺旋上升的过程，一个不断完善自我的过程。要实现良性循环必须学习、坚持、实践，不断继续学习、坚持、实践。。。。。
金句：
微不足道的小时也会引发惊人的结果，每念及此，我就认为世上无小事。——布鲁斯·巴登