研究表明发现：平时适量喝咖啡，跌倒风险更小。

看到今天的标题，很多人可能觉得奇怪，跌倒就跌倒一下呗，有什么大不了的？有这样想法的人，应该都是年轻人；对于老年人来说，跌倒后的危害还是很大的。在我国，跌倒在老人的伤害死亡里排在第四；如果是65岁以上的老人伤害死亡，跌倒竟排在首位。我国卫生部在2011年9月6日还公布了一个《老年人跌倒干预技术指南》，可见跌倒对于老年人的伤害有多大！

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现在，预防老年人跌倒已成为世界难题。不过，西班牙马德里自治大学的一项研究发现，平时有喝咖啡习惯的人，跌倒风险会明显降低。该研究论文发表在《美国临床营养学杂志》上。

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研究小组从英国和西班牙两个国家，选取了1.2万名60岁以上的男女为研究对象，从咖啡的饮用习惯与跌倒发生情况的关联性进行了对比观察，对英国的研究对象追踪调查了10年，对西班牙则是6年。

研究结果显示，每天喝2杯以上咖啡的参试者，与每天喝咖啡少于1杯的参试者相比，跌倒风险降低了26%；研究人员还将普通咖啡和去除了咖啡因的低因咖啡进行了对比分析，发现低因咖啡与跌倒风险无关。

研究人员还指出，常喝咖啡能降低糖尿病、心血管疾病和肌肉萎缩的风险，这些均为跌倒的高危因素。此外，咖啡因的摄入能够提高人的注意力和警惕性，减少即将跌倒时的反应时间。