听陈华伟老师课的感想

课程是涉及印象笔记相关方面的知识管理。陈老师提到了几个词，inbox(中转站)，信息流，知识管理，费曼。

老师每次更新的文章很长，有9000多字，看完要花半个多小时。里面的内容包括以下几点:

【1】建立inbox(中转站)，包括电子inbox和实体inbox。实体inbox包括拍照，截屏。电子inbox包括微信文章，微博，，知乎豆瓣等。将这些文章剪接到印象笔记，深读。

【2】在印象笔记里建立知识体系，以便归纳。

【3】用费曼原理看书。老师提到了眼到，即不要一字一字读，读文章的结构和内容；脑到是有所思考，结合自己经验理解；手到，即记到印象笔记里。

【4】在印象笔记里对文章高光和插入卡片。高光是把重点内容标注出来，插入卡片是在内容下方插入表格，在表格里写自己感想。

以上是我理解的部分，其余的内容，个人愚笨，没能理解的透彻。老师的文章还是相对有理论性的，教的很多知识是新接触的。

其中一些原理看上去很好，但是运用起来，比较困难。比如印象笔记，如何分类，如何剪裁网页，如何用xmind做图。

因为报了知识管理的课程，老师送了番茄法的讲课，这个我大力赞成，试用后，效果很好。在这之前，我看书一直是2个小时连续看，中间不停歇，但是效率不是很高。但是设置了25分钟的番茄时间后，就会觉得时间宝贵，努力看书，不能走神。课后5分钟，不玩手机，完全放松，又恢复到精神的状态。

下面是关于番茄工作法的内容:

25分钟工作:

- 量线选择，25分钟只做该做的事。

- 创造仪式感，比如开始时听音乐。

- 用辅助工具抵住诱惑。

- 用5分钟原则战胜拖延症，先做5分钟再说。

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五分钟休息时间: 绝对不做烧脑的事

- 纯放空，放下手机，看看窗外

- 做家务碎事

- 做伸展运动

- 直接躺在地上或者沙发上，恢复身心(适用超高强度工作)

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切换问题:

将5分钟休息提升到长期战略高度，比如脑子里装个问题

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专注时间太短，很容易看到2个小时:

培养长时间工作的内在工作感，发现自己没有想的那么专注。长期疲惫不如短时间专注力。

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用番茄场景:

- 独自

- 专注

- 积累

- 习惯

不用番茄场景:沟通和写作