2021-09-06

1、主题是什么？

砭石床引发的觉察

2、事件是什么？

美容院整合，管理和股份都有调整，之前店里的砭石艾灸床我妈非要，说都是之前我个人买的，整合后都要新买仪器，拗不过她就答应她拿走了。没想到竟然把这个床和几个美容仪器都放到了二楼孩子的卧室。

放到孩子屋里，孩子就不愿意在屋里睡。这个假期都和我住一起。

昨天又和老妈说，我要把砭石床放到合作店的朋友那，她想开展新活动，她要做随时上她那里做。我妈特别不高兴，说谁也不给，说那么贵，凭什么给别人。听到这个，我更生气，我说没你说的那么贵，你就留着吧…和你说什么都说不通…

等我妈下楼，我爸也和她说让她必须把这些东西搬走；他是最讨厌迷信的，但是他说一个屋子放两张床不好，让我很意外。

我妈说我爸、你怎么开始迷信了呢？他俩又在楼下理论了会。后来中午吃饭也没在家，我爸也抱怨说就知道打麻将，就知道在外面野饭也不愿意做。家里的蘑菇和别的吃的都让你妈送人。

3、即时反应是什么？

无奈、无助、愤怒

4、此刻身体的感觉如何？

胸口堵，胳膊有些麻

5、内在对话是什么？

真无语…每次都是你想怎么样，就怎么样。都必须按你说的，什么都在你控制范围内，别人的声音从来都听不进去，还老爱占这种便宜，对外人好对家里人都看不见。车库那么大空间不放，非要放卧室。我是你女儿，我所有的东西就都是你的吗？凭什么？

6、内在感受是什么？

感觉自己就像包裹住一样、透不过气，很无力，说什么都听不进去，感觉自己的界限一次一次被侵犯。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

小时候自己几乎没有选择权、什么都听妈妈的，每次都夸我乖、懂事、听话。

记得五年级的时候，表姐们都穿那种黄色或者蓝色一套的休闲装，我特别喜欢，但是我妈就说不好看就是不给我买，越不让我买我越喜欢。我就哭，哭了也没用。

必须是妈妈认为好看的才给我买，我和爸爸说我很喜欢，就委屈；我爸就带我买了回来，我开心极了。回家我妈看到就斜眼看着我，说一点也不好看，300多一点也不值，后来记得那套衣服也没怎么穿过。只要我妈不给我买的，我就找我爸，我爸都舍得给我买。一直感觉有老爸撑腰的感觉特别好。

8、发现自己有什么限制性信念？

不按我说的做，就是看不到我，不懂我，不尊重我，自己就不好，就什么都不是。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

想想以前，大部分我喜欢的我妈都给我买，也不管多贵。我只记得我妈不给我买的了。其实她很爱我。

我妈一直比较胖，腿的膝盖也老疼。之前的老师和我妈说过这床有排湿寒的功效、还有艾绒盒，可以调理全身。

说说给她买过暖膝盖的仪器，但是她就喜欢那个床。

后来她也说，我们不常回来，孩子的卧室大，就搬到二楼了。

这次回来能感受到自己和爸妈不亲近，对他俩比较冷漠，每次回老家也只是吃饭的时候说几句话。大部分时间都是我在忙我的工作。

是我自己不表达自己的界限，她说什么我嫌她磨叽、就按她说的办了。对于反六社交的妈妈，她就是这种性格，是我想改变她，她做她自己就好，体验她体验的人生，允许她就好。

10、可调整的回应和选择是什么？

一直以来，我积压了很多的情绪很多的愤怒没有表达出来，不再躲了…

我回到我自己，表达愤怒，陪伴自己，当下好好的感受自己。