对于“活在当下”，我们都理解错了...

每当我们说起“活在当下”，或多或少地，总跟“及时行乐”、“今朝有酒今朝醉”并在一起谈。

今天我们谈谈个中的区别。

“及时行乐”意思是不失时机，寻欢作乐。出自《乐府诗集》的一首名为《西门行》的汉乐府。这首诗是讲及时行乐的，反映出一股浓烈的颓废思想，或者可以说是表达了一种“活在当下”的人生态度。

此“活在当下”，说的是珍惜时光，赶紧把握快乐的机会。

再看“今朝有酒今朝醉”出自于唐代诗人罗隐的七言绝句《自遣》，下一句是“明日愁来明日愁”。

“苦也是一天，乐也是一天，为何不乐呢？”罗隐仕途坎坷，十举进士而不第，这首诗为罗隐感慨所作，并引题自嘲。

而今我们引用此诗句时，有的时候也尝试去表达我们不去忧愁太多，把握当下的快乐。

对于当代人来说，讯息千变万化，知识匮乏和不确定性带来了许多焦虑。

有的人拎着过去经历的愤怒、尴尬情绪，偶尔在脑海里翻出来尝尝。

有的人放飞了想象的翅膀，担忧着明日后日是否会有愁苦。

于是我们反复提起了“活在当下“”这个词。

活在当下，百度汉语是这么解释的：把握现在，当过去不可改变。

我们知道，过去，现在，未来里，我们仅仅有的，是这一秒。

我们尝试问问自己，此刻，我们内心有什么问题吗？

仅仅此刻，不足以让我们面对生活中工作中那么多那么复杂的问题。

此刻太小，问题太多，又放不进去了。

那此刻，其实没有问题。

对于思虑过多的我们，太在意别人眼光的我们，无法接纳过去不完美的我们，对未来缺乏安全感的我们。

活在当下最重要的，是安于此刻。

通过接纳自己，在当下没有“问题”的内心。

活在当下，仅仅需要我们，关注现在，你在哪里？你看到了什么？你感受到了什么？

接纳现在的自己，我们才拥有这一刻的当下。

“活在当下，及时行乐”不应只是享乐主义的说辞，不是我现在开心了，才不管其他的呢。

活在当下，让自己的内心接纳现在自己有的一切情绪。

观察自己的烦恼，不评价，不厌恶，不压制。

情绪和思绪像个弹力球，越想控制，反馈的压力越大。

要及时快乐，活在当下，请你让内心安于此刻，让反复冒出来的思绪和情绪，怎么来就怎么去，慢慢淡退，只留下没有“问题”的内在。