2019-8-26《1000天小树林计划+坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩》

1000天小树林计划，我是如何修炼硬本领英语的

■ 在全国英文演讲比赛拿到总冠军，在亚洲太平洋经济合作组织APEC的CEO峰会上，与数十位其他国家的领导人对话，娴熟自如。

■ 目标管理SMART法则

✔ Specific，具体的

✔ Measurable，可衡量的

✔ Attainable，可实现的

✔ Relevant，相关的

✔ Time-Bound，有时间属性的

坚持早起的你，将比他人多活出两倍的精彩

■ 萌姐坚持的事

■ 坚持的秘诀

✔ 从小事做起，养成习惯

想要做到坚持，最简单的方法就是从小事做起，然后不断地重复，慢慢地形成习惯。

✔ 决定性瞬间

这个概念最早来源于摄影艺术，指的是快门按下时那个最完美的瞬间。

除了决定性瞬间之外，是否能够完成自我升级主要取决于以下两点：

1，是否能和比自己厉害的人去交往。和厉害的人交往，就能让你看到自己的不足之处，从而有动力去提升自己。

2，是否能辅以正确的认知输入。认知输入，就是找到正确的书籍和资料，来更新自己的知识理论体系，帮助自己不断提升实力。

✔ 早起是我的决定性瞬间

■ 萌姐的早起仪式

✔ 设置闹铃

✔ 带着目标早起： 我们不应该被梦想叫醒，而是应该被目标叫醒。

✔ 使用工具

✔ 唤醒方法

✔ 1000小时精学训练

✔ 调整精神状态