我们一个楼上有弟兄俩，我是看着孩子从生下来抱怀里推车车跑到一天天长大，孩子性格特别好，个子也窜的快，一个上幼儿园，一个上小学，奶奶整天拉着走路上学，下午溜圈锻炼跑步，
经常我们在电梯里碰上聊两句，奶奶说孩子很少生病，就是因为她有锻炼孩子小腿的这种好习惯。爸妈都是体育老师。
我特别羡慕人那样的奶奶比我还大十岁，那种身体活力，精气神把我吸引的，我整天拉着我的小孙子和人家一样去跑步锻炼
01 坚持锻炼肯定有用
人在跑步运动的时候，大脑会分泌多巴胺，多巴胺，可以使人兴奋激动释放能量，心情愉悦，它是一个快乐因子
健身跑步更能促进脑部负责记忆的大脑细胞～海马体细胞突触再生活跃，学习更轻松呀
所以跑步呢，只是孩子起床出门的一瞬间感觉困难，但一旦出去跑开了，愿意了，是越跑越喜欢，跑完回来可以兴奋一天的事情，一定让孩子坚持跑步，未来会收益更多。
02 父母是孩子的原件，也是孩子的起点
也就是说，做任何事情父母能坚持，孩子就一定能坚持
每个孩子在养育的过程中，都会有各种不同的身体状况，那针对于咱家宝贝体弱，那我们缺的就是锻炼，而这个锻炼肯定他会要付出汗水，比较辛苦。
那又如何将辛苦的事情做得开心愉快呢？
人讲家庭教育是一场模仿游戏，父母是孩子的一面镜子，身教大于言传，比起一味的对孩子施加期望，我们家长自己做了什么，其实更加重要
我在看李玫瑾教授写的《心理抚养》一书中讲，人每天总是在选择一些事情的时候权衡利弊，她谈到一个时间思维的概念，
讲有些人只想当下，我现在怎么样啊？不考虑长久，就如家长为了让孩子取得高分，有的可以所有家务都不让孩子做，甚至于吃饭家长都给端到跟前都给喂，就像那个神童魏永康的妈妈
后来孩子在14岁的时候考上中科院大学，因为生活不能自理被辞退
我想这肯定不是我们所期望培养出来的的高分低能孩子（后来也是在去年这孩子38岁就离开人世）
有时看到别人孩子优秀出国了，自己也想拼着让孩子出国，又是看到别人工作优秀赚钱了，自己也想跟着赚钱，看人住别墅了，自己也想跟着去，总是喜欢看别人，追着别人
有时真追上一个两个，也不一定开心，因为那些都是表象，那都是别人的生活
追逐生活表象，很容易让人迷失自我。
清楚了自己要什么，就知道该如何去做，那么李玫瑾教授讲人=教育+养育 的产品
这本书我非常喜欢
如果喜欢看电子版的，网上也有。
03 下来怎么做？需要注意什么呢？
我的亲家从宝贝三岁的时候带孩子去学跳舞，一直跳到现在，今年中考，期间从来没有停顿过，在一起学习跳舞的孩子中真正坚持下来的也就那么一两个
当然，从去年开始到暑期，孩子只要上这个舞蹈课，老师已经开始把它叫到教师行列，她开始教其他新来的小朋友，老师还给带了一定的薪水。
这说明什么？坚持真的很重要，而这个坚持不是孩子怎么坚持，一定是父母，父母要坚持，从这点上，我非常佩服这个家长。
往往不是孩子做不到，而是我们家长做不到。
所以在这里提醒三点注意:
一、你先让孩子列出他跑步来的几个好，至少说出三个（这是和孩子一起来找我们，为什么要坚持跑步的理由？）
二、你来问孩子有这么多的好，我们如何去坚持？（还是让孩子自己参与拿方案，这个比你要求他管用）
三、问孩子做不到怎么办？做到了又怎么办？也就是共同订立奖罚机制，适当的小奖励还是管用的
最后，把斯宾塞的一句名言送给你：孩子，在快乐的时候，他学习任何东西都比较容易
所以与孩子一起保持快乐心情，去迎接坚持跑步，强身健体，我认为这个很重要，不知道你怎么想？
我是睿缘茶姐，资深幼儿园长，喜欢科学育儿快乐教育，欢迎留言点赞加关注