如何把握生活的节奏

        人到中年，大部分人越来越感觉中年危机的到来，生活的节奏也越来越快，有做不完的工作，同时有“上进心”的人也给自己报了很多培训来充电，再加上生活上的各种事情，比如照顾小孩，照顾老人等之类的工作，一个常人很难能自如地应付好这么多事情，工作与生活上的压力往往会让整个人的身体被掏空一下。很多人曾经拥有满腔热血已经烟消云散，只感觉到生活的无奈与命运的不公平。

      大部分人给自己定任务定目标时，只不过想给自己一个心理安慰，证明自己还在努力，在表达自己一个良好的愿望而言，有一个调查研究表明，健康房大部分会员在交了年费之后坚持不到2个月，超过2个月的占了整体会员总量的5%左右，而那些坚持了2个月的会员，也不是每天都会去，很多人去健身房在刚办理健身卡时头两个月去的很频繁，包括每次去运动时 也是运动节奏过猛，比如跑步机的速度直接调到8.0以上，跑了不到10分钟就下来了，此时的效果就不明显，有氧运动的前20分钟消耗的主要是身体的糖分，30分钟之后才开始消耗脂肪，所以想通过这种的方式跑步减肥是不可取的。往往是前戏过猛，后戏就挂了，坚持不下来。

        包括学习英语也是，很多人工作之后开始意识到学习英语的重要性，但是工作那么久了，想快速学英语，很多标题党的广告营销直接将渴望学习英语的职场人吸引过去，号称3天/7天 学会多少几千个单词， 其实这个速成真的是没有效果的，最多给我们提供一个好的学习方法与方向，但是还是离不开自己需要持续坚持去练习，千万不能出现刚开始一天可以背个几百个单词，坚持不到一周，一天连几个单词都背不下来。

          有研究表明这是人的本性，这样的本性促使人们疲于奔命，于是，速食产业也间接蓬勃发展，这样的本性还使得无数的培训机构发展壮大，形成一个与所谓正规教育平行的庞大产业，同样人的本性也使得减肥药成为一个庞大的市场。每年都会有上万种新的减肥药上市，在无一例外被证明为无效之后，第二年依然有同类商品上市，这个事实只有少数人知道而言。

        回到自己的身上，自己也到了中年，也遇到类似的境况，面对这样情况，常常去反思如何突破此种困难，总结起来是自己想要的太多，前期自己掉队了很多，现在想一下子不过来，用力过猛后反而不能长期坚持下来。我觉得应该把生活节奏慢下来，给自己的目标减减负，让自己提前知道自己需要掌握哪些技能，并确定这些技能是可以通过长期练习可以真正熟练掌握的技能，然后制定长期的计划，一点点稳步去执行。

        放慢脚步，放下过多的欲望，人生是长跑不是短跑，不要渴求速成，减少目标，找准方向，掌握方法，长期坚持，方能收获！