中原焦点中19团队党秀丽分享503天，第四期约练挑战第31次，本周第1.2次，总约练592次，2021年2月16日，周二

第一场，咨询师。发现过了一个春节，自己完全不知道怎么去做咨询，将来访者的目标按照自己的理解去判断，认为他的目标是不可行的，加入了自己的预设，希望来访者按照自己的想法去改变，虽然来访者是那么宽容， 但是自己确实很纠结，刘老师说你卷入的时候、纠结的时候、就你能的时候就你知道该怎么办的时候，就是说你该成长的时候。

第二场，来访者。

如何做咨询师呢？

1.不解决具体问题，仅提供思路或连思路也不提供。

2.看一看他来想谈什么？

如果目标达成了，对他有什么意义？按照这样的关系走下去会有什么发展？

3.他人的想法、看法是什么？什么情况下发生？具体时间地点人物都是什么？

4.清空自己，保持中立怎么做到？因为我不会，啥都不知道，所以我问你。

5.探讨什么？探讨实现了和不现实会怎么样？

6.这样做了对咨询师和来访者有什么好处？

7.预设成分有多少？再有机会做这样的咨询，您会怎么做？

8.通过梳理和刚才进来的话题有什么变化？

9.焦点的问话适合于每个人，不必要经历过那个事情，只要用焦点的理念去陪伴，引发他的思考即可。

10.你咋那么能呢？当有了预设，强扭来访者的想法时咨询师不舒服，这个不舒服给您带来了什么？

11.咨询师一预设没有结果，不预设了都舒服。那是您的想法，不是我的想法。

那咨询师会怎么做才能让彼此都舒服？

12.具体说一说，他认为这个目标做到了，做不到的话怎么样让自己更舒服呢？

13.让他找离目标近的方法，还有呢？还有呢？最在意的是什么方法？将选择权交给来访者。

14.不舒服是怎么平息的呢？

应对问句：每次都不舒服，但是是什么又让您去了呢？

15.他是怎么经历的？怎么想？如果我们想要听听您的想法呢？

16.如果你是来访者或他的朋友，你希望咨询师怎么问您呢？

17.来访者是有期待的，所以要提前讲明白不建议，当他期待的达不到时才会自己思考，才能寻找到解决问题的办法。