『光子穿越退缩』曾经，我对自己最担心的是，我性格内向……

曾经，

我对自己最担心的是，我性格内向……

曾经我也如现在大家常看到的瘫倒的空性派娃一样,

懒得做事，

懒得说话，

懒得与人打交道，

人前真的不愿意多费一句口舌……

当时的我，

在我自己 和 家人眼中：

就是很内向，很怯懦，很萎缩的样子

我内心对自己也是很恨铁不成钢！

从小批判自己为啥不能像堂姐，

开朗的同学那样子很灵活地和别人开玩笑，

内心期待渴望有一天可以像姐姐一样自由地表达自己的意思……

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但直到大学毕业了，

开始工作了，

我越来越拘谨，越来越沉默寡言！

我以为我改不了 我这性格了！

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直到我在觉生活呆了一年多，

开始听道子的音频，

开始学习觉察内心，

能观察自己行为背后的心思信念时，

后来又参加了一次初阶，

我才开始了解了：

噢，原来我性格『内向』
是：
我认为自己是一个讲不清楚话的人
我认为我是没有人理解的，
我认为我是没有人重视的
……导致的！

原来，

我和一个人互动时，

我的内心有那么多那么多的波动啊，

这波动已经让我紧张心慌气短，

最后头脑一片空白！

所以为了防止出现这难受的场面，

防止让自己出丑尴尬，

我也就尽量不出现在人群面前，

不与人互动，见了人能不讲也就不讲了，

误以为这样子能帮到自己[心碎]

结果越是不讲，

越是觉得别人没人理解我，没人懂我心思，

不懂我了就更感受不到被重视的感觉，

而偶尔遇到

必须该自己讲的时候，

内心极度紧张害怕，

常常词不达意，

结果真的讲不好了，

又帮自己的信念验证加强了一番！

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经历多次的觉察，

当时我开始动摇：

我的性格，

这内向退缩 可能不是我本来的样子啊！

是我太多的恐惧，

太多的负面信念搞的，

如果没有这些，

我是不是也会如其他人一样可以自由地交流讲话了呢！

内心燃起一丝希望的小火苗！

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我开始觉得我的“内向”也许可治！

只要好好觉察，好好翻转，好好按事实操作行为突破，说不定有希望改变！

后来早期，

每次处理事情需要我说什么，而内心又想逃时，

我就盯着自己这几条信念，一次次问自己：

我话讲了吗？

没讲话别人怎么理解？

讲出了什么信息呢？

讲的信息我自己能听懂吗？

我自己如果听不懂的别人能理解吗？

我知不知道对方问的问题是什么意思？

我说的是他问的吗？

事情的前因后果讲到哪个位置了？讲完整了吗？

……

（当时不会翻信念，只是用客观事实问自己）

一次次训练，

一个个事情积累，

后来我突然就发现，

我好久 好久 没再担忧我的性格了，

我好似也不觉得自己内向了！

连不被理解的也不再怎么见过，

而只会问自己说清楚信息了吗？

因为练习觉知，

因为释放过去的恐惧，

我帮自己一次次翻掉了曾经信以为真的觉得自己内向的信息，

到现在，

我知道我只是对有些信息不敢兴趣，所以不参与，

而当需要我讲时，我已经不再觉得我讲不了！

后记：

你是否有担心你自己的性格怎么样？

或者你孩子的性格不够开朗活泼吗？

你是否期待自己能在性格上变成什么什么样吗？

过往是不是也曾用过自我鼓励或者自我鞭策的方式想要搞定问题，

结果怎么样呢？

反正对于我，见效微少。

但我现在知道：

这性格背后真的是由你内心一大堆的信念认知导致。

要改性格，必要先改源头上的认知。

只有见了你深层对自己的认知和定义，

才知道理解自己，并且找到出路，知道如何帮自己。

如果你也有这方面的困扰，

欢迎来觉·生活和生命地图，

训练觉知，帮自己。