一、第一课
1、写出才干、优势的定义
- 才干是我们反复出现、自然而然的的思维、感受和行为的模式。
- 优势是持续保持近乎完美表现的能力，也就是大家经常说的“个人核心竞争力”。
2、“始于才干，终于优势”的公式
- 才干*投入=优势
3、从头到尾阅读一次你的优势报告，写出你的1-3个体会
1）精准的贴切。（详细见第4问）
2）每个优势都有其对应的黑暗面。比如我的成就导向之下，有时会忽略生活和家人，而报告给出的建议中就让我在待办事项清单中加入一些工作外的事情。再比如我经常会觉得大家都该持续学习、都该追求进步，但是经常会让他人不开心。报告中就建议我不要用自己的价值观和标准去评价和要求他人。——总之给出的建议非常对症下药。
4、从你的前5才干中挑出1个，写出它作为你的“滤镜”、“内在渴望”、“自我接纳”是如何展现的？
1）成就
回忆了自从毕业后从事的岗位类型：管理咨询、国际市场开拓、培训课程研发和讲授，这三个岗位鲜明的表现了我的“成就导向”属性。
- 在做咨询和培训时，因为是在短期及时回馈的，我可以在2-3天或者2-3月的时间内看到自己的工作成果和客户反馈，满足了我的价值感、成就感需求。
- 在做国际市场开拓时，由于处于前期收集信息、做宣传阶段，即使促使公司获得了一些国内外的咨询奖项，但是由于个人感觉那是公司的实力使然，跟我没有关系，体验不到个人的成就和价值，从而始终没有成就感，甚至导致后面的抑郁情绪。
2）追求
我确实始终追求自己的意见、观点被被重视，并为此为每一个分享做好充足的准备。因此我希望我的每个观点都被采纳、被落实，成为最终的重要影响因素。当他人不重视甚至反驳我的观点的时候，我会将其视为对自己的挑衅。
根据盲点建议，我可以适度放下武装防备、适当示弱，让他人看见我的需求，给我提供帮助，也同时让他人感觉到其对我的重要性。
3）专注
我经常会专注于自己的工作，而忘记了时间，听不见同事家人的话。当我忙于研发新课程的时候，即使男朋友好不容易休假回家，我也会“毅然决然”地选择去办公室工作，而不是陪他。
当我说到一些新的想法、原则，而他人挺不懂时，我有时会生发出不耐烦的情绪，不想解释、拒绝沟通。
我做每件事都习惯性的列清单、列计划，然后随时跟踪检查进度。
盲点规避建议我时不时地停下来，抬头看看时局的动态变化和重要亲人的需求。我感觉这是很迫切、很有效的。我的计划是：每周至少1次家人视频聊天；每天至少 1次情侣视频聊天；每年和家人出游一次等。
4）理念
每当拿到一个新的课题时，我最先考虑到的就是这个课题的概念、功能、发挥作用的主要因素和机制等信息。对于概念、理念、底层逻辑、理论有迷之喜欢。
每当他人说话只是描述现象，提出的建议在我看来是隔靴搔痒时，我就会很着急，想着帮人家去搞清楚问题的本质是什么、规律是什么、主要的解决思路是什么。
我善于将学到的各个理论、知识、案例故事，通过自己的理解系统整合起来，最终形成自己的思维方式和观点。
也正因此，我经常会否定自己过去的想法和观点，很多时候新想法还没落实就被否决了。所以非常需要建议一个支持系统，也就是找个善于坚持落地、执行的伙伴，来肯定我的想法，并帮我把各种想法去实践下去。
5）战略
由于管理咨询工作背景，需要具备快速发现问题、分析问题规律、解决问题、预测问题的能力。我总是可以发现很多现象之间的联系甚至规律。
我的思维很快速，有时甚至自己都不清楚自己是如何快速的想到这几个思路和措施的。
也正因此我直言不讳的表达、分享我的思路和观点，他人经常会误解为我在指责他人做的不好。其实我只是觉得这有另一个观点哟，而且这个观点可以解决问题哟。
二、第二步
1、写出你的前5才干的使用说明书。按照模板：状态、渴望、贡献、滤镜、阴影、协助，但要用自己的语言，写出自己特色的才干使用说明书。
（1）成就：
状态：我总是在不断地完成一个一个的任务，然后每当完成的时候就很有成就感，如果尚未完成就会一直心里挂念着，如果没有任务闲着了就会心生愧疚，充满失落感。就像是个工作狂一样的存在。
渴望：我渴望去接受、完成一个又一个的任务，然后看到成果。
贡献：我敬业地去付出和工作本身就是对工作、他人、组织的贡献，而且我的这种风格也会影响他人这样去做。
滤镜：我觉得人就应该有自己的目标和追求，然后努力付出去实现。
阴影：我会让自己很忙碌和忽略了健康和生活；我会直言他人不努力、不敬业，而看不到他人已经做到了他想要的最好。
协助：需要有人提醒我去生活、去享受，去关心的家人和朋友。
（2）追求
状态：我倾向于独立自主地去做一些事情；我希望从事对他人、对群体有价值的事情；我希望我是人群中最有影响力的、能改变他人的人。
渴望：我渴望得到群体大众的认可和赞赏。
贡献：我不断奋斗、追求卓越、追求价值、追求意义的行为和价值观本身，就能影响他人。
滤镜：我认为只有重要的事情才值得我去做，那些日常小事儿不值得我去关注。
阴影：爱出风头、爱表现，会急于邀功，他人会觉得我在抢功劳，让人觉得不舒服、不满意。
协助：需要他人帮我做好执行层面的事情；需要有人提醒我如果还没被看到其实是因为我贡献的价值还不够；需要有人提醒我收敛光芒、低调一些；
（3）专注：
状态：我总是很自然的给自己定目标，然后遵守时间节点完成目标；我总会很专注地去工作或做事情，个人效率很高。
渴望：我渴望专注地去做事情，不要被打扰。
贡献：我坚持不懈、一心一意做事的态度本身就能激励他人；我也能帮助他人确定目标、分析关键因素、确定关键步骤。
滤镜：我认为人就应该有自己的目标和方向，就应该一心一意地去完成目标，那些三心二意经常改变主意的人是不对的。
阴影：我对于事情很严肃认真，可能会看不到身边的风景和变化；看不到新的机会和情况；关注不到他人的情绪和需求。
协助：我需要关系建立强的人提醒我去关注他人的需要和情绪；需要战略思维强的人帮我去分析我的目标是否具有战略意义。
（4）理念：
状态：喜欢打破框架，针对一个话题思考框架、焦点之外的部分。喜欢聚焦于一个话题，然后去剖析它的系统功能、要素、结构等本质信息。
渴望：不受各种形式的束缚，可以自行思考、创造；可以与有智慧的人沟通、聊天，产生新的想法和思路；
贡献：我可以给他人或者组织带去新的思考和视角，从而启发他们，帮助他们解决问题。
滤镜：我认为思想上的维度、层次很重要，而具体的按部就班的执行会显得比较愚笨。
阴影：当我把自己新冒出来的想法说给别人听时，因为自己没想清楚、表达的不好，或者没有和实际问题的解决联系出来，没有给出具体的解决思路，所以他人可能感觉我不切实际。
协助：和有智慧、了解现实的人沟通，讨论可行的解决方案，然后输出具体的执行方案，让他人看到实际的效果和价值。
（5）战略：
状态： 我擅长识别出问题的本质、事物发展的规律；我可以迅速的判断出我面对的情景以及不同的应对方式；我总是在不停的思考、比较、预测、和演练不同的外界反应和自己的选择。
渴望：我渴望的是思考到更多的解决方案，然后不断修正。
贡献：我的贡献是，可以为他人和组织提供更多、更丰富、更灵活的方法和思路。
滤镜：我看不上那些古板、固执、不懂变通的人，我觉得任何事情都要灵活应对。
阴影：我的思路变化快，但是懒得或者没有耐心向他人解释。
协助：需要有人提醒我对他人多一些耐心、多一些解释和说明。
2、跟至少一位朋友/家人，分享你的才干使用说明书，请对方给你反馈。
同事说，我的才干分析就很准，我的成就才干和追求才干还经常强迫别人按照我的意思做事。
3、帮你的好朋友/同事，写出他的某个才干使用说明书，请他看完，给出真实的想法和修改建议。
(1) 统率
状态： 愿意担当、愿意掌控全局、愿意承担带领他人的责任；你很有决断力和领导力，在关键时刻、无法做出决策时，你会主动担责、引领局面、指引方向。
渴望：你渴望统领全局；渴望面对挑战。
贡献：你很容易表现出很有力、很直接果敢的一面；当团队面临压力的时候，你可以代表团队对外界施加影响力。
滤镜：你认为人就应该有强有力的领导力；对于老好人、回避问题的情况你会觉得很愤怒。
阴影：当领导技巧生涩时，会给人傲慢、独断专行、霸道的印象；当这个才干用的不好的时候，你的“暴脾气”、“不耐烦”会成为团队的问题；你对于黑白分明这种透彻性的渴求，也会让人有些尴尬。
协助：需要关系敏感的人提醒你他人的需求和感受；需要善于执行的人帮你把你的正确指令落实下去。
(2) 思维
状态： 你热衷于独立、有深度的思考；对于自己的专长或感兴趣的领域会情有独钟，进行深入的思考，而思考清楚这件事本身对你来说就很有满足感了；但是你的执行力是偏弱的，应变性和灵活性不够。
渴望：你渴望独立思考的时间、空间和自由；你渴望对一个话题、一个事物、一个行业有深刻、透彻的了解和思考；你渴望跟人进行有深度、有意义的交流和探讨。
贡献：智慧而深刻的观点和提案；对于智慧要求很高的职业比如咨询、管理等你可以充分的发挥自己的才干；你对于问题的深刻理解，可以给出非常完整、重要、条理分明的方案。
滤镜：对你来说思考就已经是行动了，你认为思考比行动重要；你不喜欢思想肤浅、表层，爱跟人建立关系的人。
阴影：你通常觉得思考完了，行动也就结束了，所以执行力比较弱、没动力。在人际关系层面，你会给人一种不关心和疏离的感觉，因为经常会陷入在自己的思考中，所以会让人觉得你很冷漠。
协助：需要执行力强的人帮你去 把你的想法落实下去；需要关系建立能力强的人来提醒你了解他人的需求和感受。
（3）她看后的真实想法和修改建议是
她说：她觉得说的太对了，她就需要找到那些执行力强的人、关系敏感的人来帮助自己。
4、选择2个、3个才干进行互动，写出你独特的才干互动模式。
我的前五才干是：成就（完成任务）、追求（影响人）、专注（目标强）、理念（思考、创造）、战略（本质、规律、应对措施）。
（1）理念➕战略
我的理念和战略的才干，可以帮助我去深刻的思考一个课题，比如说：“如何提升员工的执行力？”，然后根据我系统的思考，整合成一个有利于实践的、赋符合这个课题本质、符合组织发展规律的改进方案。
（2）成就➕专注
我的专注和成就的才干，可以帮助我去不断地去制定目标、完成目标、取得价值、获得成就感。
（3）追求➕理念➕战略➕成就➕专注
我的追求，让我不断的去做有价值、有意义的事情，去影响他人和群体。
我的战略和理念，可以帮我定位我的研究方向：个人成长、组织人才发展。
我的专注和成就，让我不断的制定目标、完成目标，把自己的事业做大、做强，影响更多人。
5、和至少1位朋友、家人、同事分享，请对方给你反馈，是否更了解你，更加知道如何与你交流和协作呢？
同事更能知道我喜欢什么、厌恶什么，以及在工作中什么事情需要提醒我、协助我了。我拥有了自己的协作系统。
三、第三步
1、请写出造成弱点的5个原因是什么。并分析你自身的某1-2个弱点是其中哪个原因造成的。
第一：最常见的弱点：你缺乏一项才干
第二：你突出才干的阴影部分。
第三：有才干，缺乏知识技能和投入
第四：你擅长的事，却是一项弱点。
第五：角色造成弱点的放大，成为“致命弱点”
我的弱点一：我耐心差、爱着急、不爱跟人解释，原因是战略和理念才干的阴影面。
我的弱点一：我情绪化严重，原因是我缺乏管理情绪的知识和技能。
2、你身上有没有“应该如此”带来的弱点反复上演？那是什么？
培训师岗位就应该善于交际、善于烘托气氛、善于煽情。
我不善于人际交往，不爱说夸张的话语，“吹牛”会让我感觉很心虚、很心慌，我只能说我自己知道的事情。
3、请你挑出一条弱点，经过辨别后，可以变废为宝，也就是，你知道在什么限定条件下，它就不会成为你的阻碍。
还是我不善于人际交往这个弱点，其实作为课程研发人员兼培训师，我的主要价值在于新课程的创作，创作课程的初期培训是我的第二价值。
而且即使是培训，也是有传销式培训、感动中国式培训和知识型培训的，我面对的是医院的中高层管理者，理性的解读和真诚的情感触动就已经足够了。
4、请写出你准备如何用stop策略，来管理自身某个弱点。
弱点：情绪化严重、容易被影响
（1）停止做这件事stop
1⃣️这件事（也就是你这个弱点），对我取的工作上的成绩，至关重要。
2⃣️我不可以把这件事仍在一边。
3⃣️我需要和我的教练彻底深刻的沟通引起我情绪的事件后，我才能真正的放下这件事或减少在上面花费的时间。
（2）与人合作 team up
1⃣️我的搭档张老师，擅长事件分析，可以帮我处理应急事件。
2⃣️我对他的价值是，我可以持续创作新的课程，他和我一起做培训，他还要帮我稳住心态。
（3）贡献优势offer up
1⃣️我可以用我战略思维和成就才干的优势，来帮助自己处理这件事情，因为很多事情根本与我的目标无关，我只是爱生气而已。
2⃣️我要给自己塑造一个人生导师、个人成长专家的形象。
（4）转换视角perspective
我的情绪背后，隐藏着我的不满、意图和想要，我需要的是发掘出我在关注什么、想要什么？
5、如果你是咨询师，请把本节课所学，用来帮助你的一位伙伴管理某项弱点，并分析他的反馈到群里。
我的一位同事的弱点是：共情能力差，很难察觉别人的需求。
（1）停止做这件事stop
1⃣️这件事对她取得工作上的成绩，至关重要。
2⃣️她不可以把这件事仍在一边。
3⃣️她需要与了解他人人际关系和情感需求的人进行沟通和“八卦”，来了解他人，然后做好工作。
（2）与人合作 team up
1⃣️我就很擅长了解他人的需求和关系网
2⃣️她和我的合作方式就可以是：她帮我分析一些概念、行业情况，我帮她分析人际关系和情感需求。
（3）贡献优势offer up
1⃣️她的优势是分析项目发展趋势、如何促进行业内的业务发展和快速执行。
2⃣️她可以以项目专家的方式来帮助公司的每个咨询师获得个人成长和项目推进，然后在过程中自然而然的了解对方的需求和关系网。
（4）转换视角perspective
在这件事情中，她可以不关注他人的情绪变化，只专注于事情发展逻辑，从而快速执行。
四、第四步
1、你在考虑职场内的跨职能转型吗？这个部分你的学习收获是什么？
我应该是去年完成了一场跨职能转型。
我本来是做医院管理咨询，后来因为公司调动去做国际市场拓展了，本人对商务拓展不感兴趣，于是自学了职业生涯规划和个人成长教练。在2020年疫情爆发后，我自主自发的用已经学习的知识，做成了针对于医院职工提升执行力、领导力、学习力的课程，然后现在已经在公司专职做相关课题的课程研发和培训工作。
我的收获是：人只有在做自己感兴趣的事情时，才不会觉得累，而且很幸福。
2、结合第2、3部分内容，你考虑的1-2个副业定位标签是什么？为什么是这1-2个定位？
我的副业定位选择是：
- to C：个人成长教练（学习力教练、优势教练）
- to B：目标执行力教练（领导力教练、目标教练）
从优势才干标签：成就、追求、专注、理念、战略、学习
兴趣爱好标签：整合知识、获取新知。
成就标签：学习力、领导力、执行力课程的研发。
职业标签：医院管理咨询、职业生涯规划相关。
愿景使命：我坚信“每个人都有自己的亮点，你已经做的很好，你还可以做的更好”。所以我的使命就是帮助他们看到自己的亮点和卓越，然后帮助他们放大自己的亮点，成长为更好的自己。
3、你在从副业到转型的哪个阶段？你的下一步的行动计划是什么？
我目前处于学习实践的阶段。
我的下一步计划是开始收费教练，开始做副业。
五、第五步
1、选择自己的1-2项优势，你如何向别人进行优势描述？
我的优势是可以快速的学习、整合知识，并根据自己的理解和实践经历，将它写成文章或课程。
- 如果在工作中需要进行新课题的解读、文案的撰写等任务，我可以提供帮助。
2、发挥优势的三个原则是什么？
（1）我们要100%的对自己的优势发挥负责。
（2）做对他人、对组织、对整体有价值的优势运用。
（3）与他人的优势合作、互补，形成互相的支持系统。
3、工作中，结合你目前的实际情况，请制定1-3个行动计划，来发挥你的优势？
（1）将课程及学习实践的经验智慧，以小文章、短视频的方式持续分享。
（2）针对工作中遇到的课题进行主题式的学习，然后生成系列课程。
4、生活中，你准备给哪个才干设置“优势周计划”？你的这份计划包括什么？
《专注才干的优势周计划》
我对于思考和研发有很高的痴迷度，但是对于身体的管理和生活的管理，我总是会拖着、等着，不懂得享受生活，身体也爱生病。
我要将我的专注和竞争的才干用到身体锻炼之上。我要每周六早晨6点去楼下河边路上跑步2圈即60分钟，然后每天晚上睡觉前10:00做20分钟的keep练习。
六、第六课
1、你的前5才干，带来的人际关系功课是什么，你需要注意什么？
（1）执行力才干：成就、专注，我经常只看的见事，看不见人的需求和感受。
- 我需要把人当回事儿。
（2）影响力才干：追求，我经常爱表现，想要掌控、改变别人。
- 我需要重视、尊重他人的重要性和独特性。
（3）战略思维才干：理念、战略，我经常会陷于自己的思考，而不爱讲出来，让他人知晓。
- 我需要发挥我的智慧和专业度去影响和帮助他人。
2、你身边的一个人，你觉得她的优势才干是什么，你如何满足她的渴望？
我同事的一个才干是统率。
她的渴望是：统领全局、面对挑战、代表集体做决策。
满足她渴望的方式是：面对一件事情，要黑白分明，分析事物是非对错要明确直接，不要和稀泥。
3、你决定如何建立自己的优势影响力？
（1）给自己打造一个靠谱、博学的人设。
（2）分析清楚他人的核心需求，用自己的思维和执行才干优势，为他人创造有效价值。
- 帮老板解决她尚未说出或自己不会做的问题。
- 帮同事、朋友分析事情的重点和关键，并确定后续解决方案。
4、你如何解决自己的一个人际关系冲突（或平时经常出现的小摩擦）
我对于个人的重要性、思维的卓越性有迷之追求，每当同事王跟我有工作协作时，她总是一副安排我直接去做事的态度，我会感觉到这是工作地位上的不公平感，也是对我思考做事方式的蔑视。
- 我的解决思路是：跟她讲清楚这件事情是不是我的工作？让她知道我可以选择愿意做，也可以选择不做。与人协作要有尊重和感谢。
我的一个领导L（非直属领导，只有部分工作往来），每次和人沟通时总是情绪化严重，如果你听话、顺从，她就和蔼可亲。但凡你有些许不赞同她的观点，她就开始训斥、贬低、挤兑人。以前我就每次打电话时就顺从对方的观点，然后挂了电话摔手机爆粗口。
- 我的解决思路是：当她再次一言不合就PUA时，我要明确我的观点及其合理性，如果她情绪失控，我就要提醒她，请她平复好情绪再和我沟通工作。毕竟作为领导，最需要的就是情绪稳定。