别人都学习努力的时候，你怎么就睡的心安理得？

才睡醒，从六点睡到九点半，平时都学习时间，今天怎么就睡得如此心安理得？

昨天学习教师资格考试的视频课程，睡的有点晚，早上五点起来，写稿子，写了两个多小时，为什么会那么长时间？

没有灵感，不知道要写什么题材，就先写起来，找灵感。这是小说家朱莉娅.卡梅伦，在《创意，是一笔灵魂交易》提及的“晨间笔记”方法，帮助找到灵感。

然后就有了《做事三分钟热度，还有救吗？》这篇文，并且同步到自己微信公众号了，八点送孩子学习画画，担心上午会悃，出门之前，喝了杯咖啡。

有了咖啡的支撑，坚持了五个小时没有睡，但头脑不清楚，想要学习，太难了，身体缺觉，自控力也弱了，发文就又用了两个小时，刷，找图片，改一下文字。直到十点，安静的坐下来，做了三页物理题，就到做午饭的点了。

做饭吃饭整理，两个小时后，咖啡的劲儿，过去了，我悃了，睡了30分钟，精力很好，学习了会计实务中的当约产量核算成本，练习题都算对了，复习昨天教师资格学习内容，在没忘记之前，复习一遍，花了30分钟。

三点半接孩子放学，回来吃饭整理，陪孩子游戏一会儿，就六点了，悃了，放下学习任务，为了醒的时候有高效率，心安理得的去睡了，悃的时候，能睡着，好幸福。

咖啡，再也不用它来提神了，一是，我不是靠时长来体现价值的；二是，不带智商的清醒，对学习来说没用。

想明白了，悃了就睡一会儿，睡觉也是对自己的一种投资。