后疫情时代，我们能做些什么呢？

2019年到2022年，整整三年，公共场所扫二维码、做核酸，居家办公、上网课……大家的生活方式都发生了巨大的改变。随着近期疫情政策的调整，我们终于迎来了后疫情时代。后疫情时代，我们在担心什么，我们又能做些什么呢？

后疫情时代的现在，我们都在担心自己“阳”了没有、担心自己囤够了药没有，是否能错开这感染高峰期，是否……这种担心和疫情时的担心又是不一样的。今天看到朋友圈发的一条消息，觉得这段调侃话太形象、真切了：小时候不让出门，说外面有狼，长大了还不让出门，又说外面有羊。现在是一个到处充满“阳”的世界和时代。

后疫情时代，我们能做些什么呢？有如下几点和大家一起分享。

1、不要惊慌

随着广州为开始的中国各地解封，深切感受到健康防疫的接力棒来到了每一个人自身手上。钟南山院士也讲过，目前奥密克戎致病力已经大大减弱，99%的感染者7到10天时间完全可以恢复正常。种种迹象也表明，奥密克戎变异株毒力已经非常接近季节性流感。所以说，我们大家大可不必太过恐慌。学会调整自己的心态，心态好我们便能有勇气勇敢地面对一切。

2、了解病毒，保护自己

由被动保护到主动保护，毕竟要经历一段过程。对于未知的、不确定的东西，我们容易充满恐惧，害怕和担心，这是正常的心理现象。当我们更多地认识和了解病毒，了解发病的症状和一般用药、了解居家防护和外出防护方法，我们会变得更坦然与心安。

每个人都要当好自己健康的第一责任人，尽量避免被感染。出门必戴口罩，回家全身消毒，避开人群聚集的地方。不要抱有侥幸心理，家里常备药物，有备无患。

如果被感染，也不致于惊慌失措，毫无章法。

3、吃好，睡好，多运动

说到底疫情防控最终拼的还是每一个人的“抵抗力”。所以好好吃饭，好好睡觉，便是对自己的最好的爱护，身体好了，心态好了，自然抵抗力就会增强了。越是充满困难的时候，我们越要好好照顾好自己。

每天坚持多运动，跑步、游泳、打球，爬山，甚至散步，规律作息，科学饮食与生活，自然不容易受病毒侵袭。

4、好好工作、读书思考

疫情让很多人明白，在不确定的时代，拥有一份安身立命的工作是多么难能可贵。珍惜自己目前的工作，好好工作，努力赚钱，才是硬道理。

工作之余，多读一些书。一个人的认知水平越低，就越缺乏判断力。如今的时代，是一个咨讯满天飞、谣言、不实情报也是满天飞的年代，又是一个人人皆是宣传者、传播者的自由时代。多读一些书，多一些自己的思考，在茫茫人海、芸芸众生中，才不会成为一个随波逐流、不辩是非好歹之人、坚持追求自己所爱、所要、不做乌合之众。

5、发展爱好，改变思维模式

这又是一个多么好的时代，不论年纪、地位、学历、背景和穷富，都可以在网络上找寻到自己想学习的东西。都可以在自媒体上展现出各自独特的一面。

文笔好的，可以尝试自媒体写作；厨艺精湛的，可以尝试做美食博主；声音条件好的，可以学习配音……每一个人都可以找到自己的爱好去深耕和挖掘，甚至有不少人将自己的爱好变成了一门副业/主业去开展，开创了自己的一片事业天地。

最根本的原因，就在于思维方式的不同。不断提升自己的思维层次，追求自己前进的方向。

6、过好当下，善待身边人

国家疾控中心副主任冯子健，在清华大学做讲座时说：

放开后第一波疫情冲击一定会到来，不管防护多好，大多数人都难以避免被感染，累计感染率，最后可能会达到80%-90%。

这些天，陆续有得到消息，我的同学，我的朋友，我的老师有“阳”了的消息，有的是孩子先感染，然后父母赶到身边陪伴，有的是父母感染了，然后去住酒店，不想连带影响孩子。有的是互相鼓励与打气。病毒肆虐之处，不止是担心与不安，总伴随着爱的如影随形。

如果你也感染了病毒，请不要害怕。如果身边的同事、邻居、朋友，不幸感染了新冠病毒。请不要歧视他们，也不要互相指责与抱怨。我们的敌人是病毒，而不是同胞。

更因为病毒的传播速度，远超不过爱的传播速度！爱才是改变一切的所在。