周末治愈：高效能家庭养成记

Episode 1  史蒂芬·柯维与他的“家庭圣经”

他曾入选“影响美国历史进程的25位人物”；

他被《时代周刊》称为“人类潜能的导师”；

他被《经济学人》杂志誉为“最具前瞻性的管理思想家”；

他在领导管理、个人管理、家庭与人际关系等领域都有所建树；

他的代表作品《高效能人士的七个习惯》被《福布斯》杂志评选为“有史以来最具影响力的十大管理类书籍之一”；

他把高效能人士的七个习惯应用于家庭生活，撰写了《高效能家庭的七个习惯》，该书被誉为“美国家庭圣经”；

他是9个孩子的父亲；

他是50个孙辈的祖父；

他认为人生中最有意义的奖项是全美父亲组织授予的“最佳父亲奖”。

Episode 2 高效能家庭的七个习惯

家庭对每个人的重要性不言而喻。史蒂芬·柯维认为，拥有美满、高效的家庭是人生中最宝贵的财富。

01 积极主动 

当我们不再消极、被动地受制于情感或处境，能够基于原则和价值观行动，我们将逐渐改变家庭关系。

a 行动前再次确认自己的原则与价值观。

b 将注意力集中在可以影响或改变的事物上，先改变自己再影响家人。

c 建立情感账户。与家人之间的每一次互动都会拉近或疏远彼此的距离。情感回应是经营情感账户的基础方式，每一次正面有效的回应都能增加情感连接，错失回应或者拒绝回应会让关系渐行渐远。加州大学心理学教授雪莉·盖博将回应分为积极主动回应、积极被动回应、消极主动回应和消极被动回应四类。积极主动的回应常常以真诚的态度表现出赞许、兴趣，促使双方进一步交流。积极被动的回应只有回应或评价，没有主观情感，导致交流受限。消极主动的回应虽然能让对方感受到热情，却因为总在挑剔或者否认对方的观点，容易引起双方不悦。消极被动的回应以单纯的“哦”、“嗯”为代表用词，是一种拒绝沟通的回应方式。采用积极主动的回应方式可以有效增进情感。

02 以终为始 

所有家庭成员应该共同创造一种家庭愿景或理念并根据这个目标行动。

a 开诚布公地讨论每个人对于家庭的想法和感受，确定家庭愿景。

b 记录所有家庭成员的想法，进行整理、提炼与综合，形成完善的家庭使命宣言。

03 要事第一 

在纷乱的世界中，无论碰到什么情况，永远将家庭的利益置于首位。

a 每周保证“家庭时光”，组织包括所有家庭成员的聚会。

b 创造家庭成员之间一对一的陪伴时光，包括伴侣间以及父、母各方与每个孩子的单独相处时间。

04 双赢思维 

形成从“我”到“我们”的思维转换，由“个人获利”转向“家庭获利”或“婚姻获利”。

a 转移竞争焦点，从个人获利转向集体获利。

b 制定双赢协议，尽可能包含预期目标、指导方针、可用资源、任务考核和奖惩制度五大因素。

05 知彼解己 

与家人相处的核心原则是先理解家人，再寻求家人的理解。

a理解家人需要做到移情式沟通，也就是站在说话人的角度去理解他们的感受和思维方式。“反馈式回应”强调复述对方的核心内容并进行确认，能够产生良好的沟通效果。

b 寻求家人理解时应该选择家人能接受的语言和方式，避免“情绪”牵制行为。（请参看优秀进阶实操篇之情绪管理精进术（一）至优秀进阶实操篇之情绪管理精进术（终篇）系列篇章，了解更多情绪管理方式。）

06 统合综效 

家人之间应尊重彼此的差异，并利用差异进行创造性合作，不断改善家庭关系，凝聚家庭力量。

a 创新式合作倡导我们提炼家人之间的差异精华并创造出全新的内容。

b 互补式合作倡导我们发扬自我优势的同时，积极利用家人的优势弥补自己的弱势以便达到最优效果。

07 不断更新  

在增进家庭成员关系的基础上，还需要不断培养家庭本身的社会责任感和社会服务意识，建立能够在能力范围内为社会贡献的家庭精神。

Episode 3 从和谐到高效

正如托尔斯泰所言，幸福的家庭基本相似，不幸的家庭则各不相同。在家庭里，我们是（外）祖父、父亲、儿子、丈夫，我们是（外）祖母、母亲、女儿、妻子，然而我们也是自己。从生存到稳定，从成功到辉煌，从和谐到高效，每一步，与自己密不可分，也与家人息息相关。

有态度的陪伴，有腔调的爱，才能构筑美好的家庭关系。

FAMILY=Father and Mother I Love You