找到自己生活的好节奏，简单，正面，不纠缠。这是作者松浦先生在这本书封面的话语。松浦先生拥有一间日本最有性格的古书店，是日本城市生活杂志（生活手帖）的总编辑，他被称为“日本最懂生活的男人”。
松浦先生倡导我们在生活中来发掘出我们轻松地生活的源泉。在我看来，无疑是不断通过生活中的小事，来自我调节自己生活频率的方式，使自己更加懂得轻松生活的一种方式。
在人生路上，因为生活和工作的需要，我们身上的背包也因此在不知不觉中增加了分量，变得沉甸甸的，拿在手上时，根本无法自由活动。“这个也想要”，“那个也少不了”。所有我们认为的必需品都塞进背包，同时也装进去了很多垃圾。“有了这个，感觉比较保险”“那个下次可能有机会用到，先留着吧”。
人生充满了不安，为了消除这种不安，借由充实各种装备来自我欺骗。于是，整天扛着一个几乎把自己压垮的大背包，努力让自己感到安心。
本书有两大功效：第一个功效，书中提示了盘点人生仓库，检查背包里装了什么，希望读者以此为参考，尝试“盘点”自己的人生。另一大功效，就是书中和读者分享了“只要有了它，人生无难事”的人生智慧。
只要心中拥有就够了
每个人都有占有欲，如果不随时整理，东西就会越来越多。人会因为娱乐购物，也会基于习惯搜集物品。
以买衣服来比喻，也许更容易理解。去买衣服时，会先被第一印象引出兴趣，然后试穿一下，只要喜欢，就会掏钱买回家。回家之后，有些衣服会一直放在那里，就不想再穿了，而有些衣服，会把它反复地穿，直到颜色不再鲜明。
在书中，松浦先生说，突然有一天，对是否有必要春夏秋冬每一季都买衣服这件事产生疑问，不禁觉得如果是基于习惯而买衣服，或是为买而买，那未免太空虚了。那种只有偶尔联络，即使见了面，也只是聊一阵后就说再见的朋友，不要也罢，家人之间关系不可能这么淡薄。我想要“知足”，想了解什么是真正的满足，于是决定不再随便乱买东西。
当我了解“只要在心中拥有就够了”，我的占有欲就不再强烈。
作者在二十几岁的时候，穷困潦倒，曾经出售自己的私人物品，虽然有重要的纪念品和别人送给作者的珍贵礼物，但是在他饥肠辘辘时，不得不把物品放在地上，吆喝路人来买。发现“原本以为这些东西很重要，但当你饥肠辘辘，快要活不下去时，就会觉得其实根本不重要”。同时了解到一件事情，“即使很珍贵的物品，也不一定要拥有，只要珍藏在脑海或者心里，随时都可以拿出来把玩”。
把物品藏在心里的记忆不占空间，携带也方便。只要拥有少许真正需要的东西放进心灵抽屉，你也可以轻松生活。
爱是让对方活出自我
人际关系中，最理想的相处方式就是充分尊重对方的优点。凡事都想控制对方，会造成怎样的后果？即使是基于喜欢对方而说的话，如果强迫对方接受自己的想法，不仅无法发挥对方的优点，反而会抹杀对方的生活方式。你可能以为自己深爱对方，但其实你“并不爱她”。
爱，就是让对方活出自我。被爱，就是对方让你活出自我。
人际关系中，无论是让对方活出自我，还是对方让你充分活出自我，都不会要求回报。这才是真正的爱。
在《婚姻的四季》这本书说，“爱就是去帮助对方成功”。李雪老师的《当我遇见一个人》《走出剧情》，这两本书提出爱便是“如他所是，”而非“如我所愿”。帕萃丝.埃文斯的《不要用爱控制我》等等……都是告诉我们，爱就是不要用自己的名誉来控制对方。爱是让对方活出自己。
勇于爆料自己的糗事
敢于表现出自己的弱点和糗料，是每个人最可爱的地方。
松浦先生讲，在工作以外的闲暇时间，他的糗事永远都是现场直播，只要有空，他都会和大家聊他的私生活中的糗事。他讲，如果只是带着工作的态度和同事交往，就无法放松心情，永远都无法摆脱好像隔了一层玻璃在说话的焦虑，最重要的是，无法发自内心地了解彼此。虽然有人公私分明，可以清楚划分工作和私生活，但身为普通凡人，很难彻底切割。这也是松浦先生幽默风趣的一种表现方式。
虽然异常，弱点和糗样让人无地自容，独自为此烦恼，很可能会想不开，但其实大家身上都有这些部分，我认为，这也是每个人“可爱的地方”。我不想和那种自命不凡的专家一起工作。和那种无懈可击的人在一起毫无乐趣而言。
如果想在工作上，人生中和别人深入交往，不妨主动表现出自己的弱点，让对方看到自己的异常部分和出糗的一面，让他了解百分百的自己。这样才能真正做到公私分明，才能在工作上遵守规范，尊重对方。
打招呼的力量
越是理所当然的事，越要彻底贯彻。打招呼就是其中之一。
虽然这件事看似平凡无奇，不足挂齿，但我认为没有比它更重要的事。打招呼可以创造心情。早晨的心情、工作的心情、愉快的心情、温柔的心情、每个人面对别人的打招呼时，可能会有不同的感觉，但无论如何，都不可能造成恶劣的心情。
松浦先生在这本书中说，他认识一位比他年长很多的一位名人，在遇到还是很青涩无知的他时，都会主动的向他打招呼，即使是在马路对面，他也会大声的呼唤。然后告诉松浦先生说，“我喜欢和人打招呼，打招呼很重要”。松浦还说，在他十几岁第一次去美国时，让他惊讶的，莫过于打招呼这件事。在电梯里偶遇陌生人，会露齿一笑向他打招呼。在店铺买东西，店员会在找零钱时对他说：“Thank you. Have a nioe day!”（谢谢，希望你能拥有美好的一天。）这句话瞬间温暖了松浦先生那颗在异国他乡街头孤独的心。
因为基本上，人在打招呼时都精神饱满，态度积极。只有身心健康的人，才能愉快地向别人打招呼。健康是认真生活不可或缺的要素，打招呼可以成为测量自己身心状况的晴雨表。打招呼也可以成为人际关系中有力武器，一句招呼，可以让你成为陌生人眼中的好人。
在营造好心情的同时，打招呼也可以成为人际关系的起点。希望大家相信面带笑容打招呼的力量，亲身实践。
心灵避风港
只要去那里，就可以不受任何人打扰。
只要去那里，就可以尽情思考。
只要去那里，即使再沮丧，即使受了伤，即使觉得自己即将在茫茫人海中迷失，仍然可以找回自我。
拥有这样的“避风港”是一件重要的事。这是人生必需品，也可以成为我们的救生衣。“只要去那里，就可以活出自我”的地方。就可以成为心灵的护身符。“避风港”可以有好几个地方。可以根据不同的状况，去不同的地方，在那里好好地和内心对话，深入思考。
那么，你的“心灵避风港”在哪里？
懂得善待自己的三颗营养补充剂
第一颗，多观察。
对身边的人感兴趣，对身边发生的事产生全新的好奇心。仔细观察一切，了解身边人的兴趣爱好，或者是“他好像和平时不太一样” 。 这样一来，就会多身边熟悉的人和风景当中有新的发现。搜集到对人和生活，工作中都有帮助的资讯，更容易有更多的机会。
第二颗，具有推测能力
一个人没有办法做出选择，或者是没有办法去看到未来走向的时候。是因为他没有办法看到很多的细节， 就没有办法给他提供更多的资料，让他去做出一个更准确的推测或者是判断。
一个没有办法看见自己的人，也没有办法去看见别人的。没有办法去看见别人更多的需求，更好的去照顾到别人。
第三颗，具备沟通能力
具有观察能力和推测能力后，就要实际行动力了。如果在平时的生活当中，你都可以看见别人的需求，可以伸出援手。除了打招呼，有时候更要真情流露，做出真实的反应。只要持续这么做，让自己开心的同时，也让身边人也更开心。那你的好运就会越来越多。
这三颗营养补充剂看似简单，但要持续，深入服用，并没有那么轻松。但你如果持续服用，我可以拍着胸脯向你保证----效果绝佳。
你会发现松浦先生的这些方法都有一个巨大的作用。就是帮助我们生活在一个顺流逆流的生活当中。当一个人的心里面有更多的顺流的时候，当你愿意顺着这股潮流去生活的时候，你就会发现说一个人的人生会更加的轻松。
我们从小被教育的是，你一定要吃的苦中苦，方为人上人。你一定要逆流而上。其实除了这个些苦中苦，还有逆流而上这样一个拼搏的精神之外，这个世界上还有更多的选择。顺势而为，顺势而活出像松浦先生这样轻松生活方式。
最后松浦先生说，再见！我的杂乱人生。在自己喜欢和擅长的事上投入时间，意识和人生能量。让人生后半战场轻松活出自我。
我们每一个人的成长，都是借鉴别人的一些经验，或者是别人的一些智慧的方式成长起来的。然后再融入我们新的智慧，来获取完全不一样的生活方式。
松浦先生的这一本书阐述的是，让自己的内心更多的处于流动的状态。
人生或许就是背着行囊，独自不断地上坡和下坡，无论是上坡还是下坡，尽可能让自己轻装上阵，只带上真正需要的东西。