晨间日记

冰山作业

一.事件：带孩子去玩儿，九点半关门，没时间玩游乐项目

二.应对：指责，一致性

三.感受：遗憾，失落，开心，满足

四.对方的感受：

五.想法：

1.孩子们想玩儿淘宝游戏，时间有限，大游乐九点半关门，遗憾

2.本来吃完晚饭就出发了，由于路程太远，吃吃喝喝逛逛街就到了关门的时间，遗憾

3.孩子们吃了之前没有吃过的网红小吃，非常开心

4.看着孩子们那么开心，我心满意足了

六.期待：

1.自己对别人的期待：好好玩，好好放松

2.自己对自己的期待：陪伴

3.别人对自己的期待：多玩会儿

七.我的模式：母鸡式的爱

八.我深层次的需求：爱与归属，自我价值的实现

九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多带孩子出去玩

十.生命力：向上

行禅：腿灵活，脚踏在地上有踏实感

食禅：刨冰，冰爽，水果味浓

呼吸禅：后背卡，板，疼