2019年11月30日，大姨妈延迟了几天没来，我终于下定决心拿出一根验孕棒战战兢兢搞测试，没想到短短几秒钟就出现了两道深深的红杠！
虽然备孕已经大半年，一直没啥变化，但这一次，当看到期待的结果时，显然我和小笼包都有点懵圈，第一反应反而是：咦！这就怀上了？！
2019年12月4日去医院验了血，第二天就看到报告单上24.84的孕酮，13870.80的HCG，已经基本可以判断是正常宫内孕了！2019年12月9日又去医院做了b超，能看到点状胚芽和心管搏动，于是立刻预约了医院建卡（如果想办特需，那就越早预约越好，晚了不一定有名额）。直至此时，我终于有了一丢丢怀孕的实感...
1 孕前体检
2019年3月份我和小笼包一起去医院做了全套的孕前体检，选的是上海第一妇婴保健院，这也是我们早早选好的生产医院。女生的体检总共要花2000块左右，全都可以走医保。男生大概要花400多，但是只能自费。检查结果出来后，医生会看下你的各项指标，没有什么异常情况的话，医生会告诉你可以开始备孕了，并给你开叶酸。
关于叶酸我也想说一下我的个人经验，市面上各种各样的叶酸产品很多，但我做功课的时候有看过“老爸评测”做的关于叶酸的一篇测评文章，发现并不是越贵的越好，也不一定是国外的品牌就好，有很多品牌的叶酸竟然检测出来含量都不达标！
其实方便的话每次来医院让医生开一瓶叶酸最好，安全放心又省钱！医院开的叶酸是6块多一瓶，一瓶可以吃一个月，简直不能更便宜了~药店卖的斯利安一盒要29左右，也是比较放心的品牌，就是相比医院贵了很多。
另外还有两个方面想提醒大家注意：
1、体检报告中关注下血红蛋白和铁蛋白指标
我在孕前就有点轻微贫血，血红蛋白和铁蛋白都略微偏低，当时我还问医生有没有什么问题来着，医生说没啥大问题，平时多吃点牛肉就行了（可能在医生看来只要不是重大疾病就不是啥问题），后来怀孕之后因为要首先给胎儿供血，导致我变成了严重贫血，医生直接给开了一堆铁剂，说是食补已经没用了，还说我怎么没在备孕时多补血，这时我才意识到了问题的严重性。
后来上了一次孕期课程，医生的建议是在怀孕20周之前维持血红蛋白在130左右，20-28周维持在120以上，28周之后要维持在110以上，而我在孕前就只有110！所以孕前体检时如果血红蛋白不高的话一定要重视起来，孕前多注重食补还是来得及补救的！
2、口腔健康不容忽视
这个问题也是我看别人分享的孕前检查中提到的，同样我也在体检的时候问了医生要不要去检查牙齿，当时医生竟然惊讶于我会问出这样的问题，回答说这个无所谓，你想去看就去看下呗...
后来我还是去看了下牙齿，并在牙医的建议下拔掉了我多年的智齿。怀孕后我真的明显感觉到了牙齿的脆弱性，有次吃了一根甘蔗，然后一边的大牙疼了好几天，连续一周都没法嚼肉...
“龋齿和牙周炎都由细菌感染引起。患有龋齿和牙周病的女性如果怀孕，存在于牙周袋中的细菌释放出毒素，可能通过母体影响胎儿，导致早产和低体重儿。因此，备孕前要做一次全面的口腔检查，发现口腔疾病要及时治疗，避免增加孕期感染、早产和低体重儿的发生风险。”（摘自社区医院发的健康手册）
2 备孕阶段
从3月份做完孕前体检到查出怀孕，整个备孕过程也经历了整整7个月的时间，差一点我跟小笼包就准备去看中医了...
其实整个2019上半年我们都还是顺其自然的心态，但是当时工作强度有点大，心情也很不好，所以一直没动静，下半年我们才算是认真备孕起来。分享几点我觉得有用的小方法：
第一：好心情最重要！虽然这点听起来有点玄学，但是我真的一直觉得心情能影响一切！有个愉悦轻松的心态最为关键~不要太过纠结于怎么还没怀上，一定要放松心情，保持开心。
第二：加强锻炼。像我和小笼包这种平时上班朝八晚八的，每周的锻炼时间很少，身体长期处于亚健康状态，这种情况就非常不利于备孕。下半年开始我们俩就经常晚上一起出去跑步，增加一些运动量，毕竟健康的身体是基础！也有很多人建议说跳绳，也是个不错的锻炼方式~
第三：泡脚祛寒。我曾经一度怀疑会不会是因为我宫寒所以不容易怀上，毕竟每次来大姨妈都生不如死...后来我就在某宝上买了一个泡脚桶（家里原本有个泡脚桶，但是是矮的那种，只能泡脚泡不到腿）然后我就用这个新买的能泡到整个小腿的泡脚桶泡脚（一直泡到膝盖以下），坚持了一个多月之后连姨妈痛都缓解了不少！强烈建议容易手脚冰凉姨妈痛的女生试试这种很深的泡脚桶，比普通泡脚桶更有效！
第四：借助排卵试纸测排卵期。想要尽快怀上或是讲究宝宝出生月份的话，可以使用排卵试纸，这样命中率更高。我在上半年备孕的时候就买了一盒金秀儿的排卵试纸，但一直没用，下半年决定认真起来之后才用了一下，然后就怀上了！应该说排卵试纸还是起了很大帮助的~
金秀儿的这款是我看网上推荐的人比较多，所以就买了一盒，附送了一盒普通版的排卵试纸和一盒验孕试纸。这种半定量的测出来比普通版的更准确，根据说明书来操作，每天检测一次，基本上就能比较准确地找到排卵时间！之前也有朋友建议我去医院检测排卵时间，说是这样很容易怀上，但我觉得跑医院很麻烦就没试，现在觉得用这种排卵试纸也完全OK~
3 早孕检查及建卡
医院的早孕检查通常是验血和B超，如果孕周比较小（小于6周）的话，医生可能会建议先验血，等到6周再做个B超，医院最终会根据B超结果看有没有胚胎心博来确定怀孕。如果孕周较小的话可能B超会看不出来胚胎心博，可以等到6周或7周的时候再查一次。验血结果一般隔天就能查到，根据孕酮和HCG两项指标也可以先大致确定是否为正常宫内孕。
确认怀孕之后就是着手准备建卡阶段了！建卡分为“大卡”和“小卡”。大卡需在产科医院预约办理，小卡是在住所所在的社区医院办理，小卡办好之后才能办大卡。
去社区医院办小卡需要带上本人身份证和户口本，如果没有上海户口，也可以带上居住证或是租房合同，主要要能证明你在这个社区长期居住。在社区医院做了几项基础检查之后，医生还给安排了一周后的孕早期讲座，听了课才能拿到小卡。
产科医院的“大卡”通常分为普通门诊和特需门诊两种。我选择的上海第一妇婴除了以上两种外，还有一个全程门诊，总共有三种类型可选。
关于一妇婴三类产检门诊建卡的区别，根据我收集的各类信息整理如下：
普通门诊：可以在早孕看诊时直接跟医生预约或在门诊一楼的服务中心预约。普通门诊的产检均在一楼挂号付费，做B超在一楼，抽血和心电图在二楼。
优点：经济实惠，可以用医保。
缺点：人多，排队时间久（我做早孕检查时抽血排队基本要等一小时，B超要等两个小时，而且B超区没有家属可以休息的座位，坐着等久了会觉得好累），每次产检看诊的医生都是随机的（产检的医生按组划分，普通门诊产检只固定组别，但不固定医生），而且有很多新手医生。
全程门诊：需要先建好普通门诊的大卡然后去妇益母婴健康服务中心预约（就在门诊大楼的旁边），全程门诊的产检方式和普通门诊基本是一样的，就是需交3500-5000左右的服务费（主要用于一对一选医生）。
优点：固定一个医生，全程产检情况医生会更加了解，也方便沟通。排队时间比普通门诊要稍微短些。
缺点：医生是主治级别，不如特需门诊的医生级别高，产检费用不能用医保。
注意：因为全程门诊的预约前提是要先办好普通门诊的大卡，如果没有提前问好是否还有名额，没有预约上全程的话，就只能按普通门诊产检，不能再换成特需门诊的大卡了。所以对全程门诊有需求的小伙伴建议先去问问能否约上再办大卡，最好在8周前预约（越晚越难约）。
特需门诊：特需门诊不同于前两类，在门诊大楼的四楼A区是专门的特需门诊区。预约方式也是直接前往四楼特需门诊区的前台进行预约。特需的产检统一在四楼这个区域，只有心电图要去二楼做，但是不用排队，随到随检。收费方式是全自费，办卡时预存5000，每次挂号要付挂号费400或800（根据医生级别而定）。
优点：特需门诊也是整个产检阶段一个医生负责，并且是主任或副主任级别的，产检环境较好，排队时间短，家属可以全程陪同等待，也能陪同看诊。生产时可以优先选择单人间病房。
缺点：不能医保，费用较高，难预约。
注意：特需门诊的名额有限，越早预约机会越大，只要能拿到医院的有胚胎心博的B超单就可以去预约了！
在我跟小笼包的多番比较下，小笼包还是给我办了特需门诊，说是这样产检轻松些，无非就是花点钱，医生也更靠谱。
去特需门诊拿大卡的那天正好也是做NT的那次，算是把特需基本体验了一遍，总的来说感觉还比较满意，抽血和心电图都很快，等待时间很短，只有B超排队稍微久一些，但是有很多沙发位可以坐，而且家属能陪着一起，不会觉得累。从办卡到看诊加上各项检查大概用了三个小时不到，期间还出去吃了个早餐，确实比普通门诊快很多，人也轻松不少~
第一期的记录大概就是这些啦
如果有孕妈妈看到可以跟我私聊交流哈
有经验人士也欢迎向我指正建议
下一阶段我再来分享我的经历经验~