【2021-06-18】快乐奔跑“悦跑圈”
“跑三公里专治各种不爽，跑五公里专治各种内伤，跑十公里以上，内心完全是坦荡和善良。”据称，跑步会促使身体分泌令人愉悦的多巴胺，快乐程度仅次于谈恋爱，而且坚持长跑还会令人产生挑战的刺激感和征服的兴奋感。对于这种说法，我深表认同。
从3月18日下载使用“悦跑圈”APP至今，整整三个月了。仨月来，它让我在跑步锻炼上更加积极和自律，也让坚持跑步变得轻松又快乐。从最初0跑量0勋章0积分的初级跑者，进化为现在跑量170公里、勋章35枚、悦力值3650，我知道，自己正在蜕变，生活正在改变，未来更加可期了。
有人说，跑马简直就是人生的巅峰。你想啊，所谓人生的巅峰，不就是警车为你开道，电视为你报道嘛。跑马，正好符合了这些达到人生巅峰的标准。加上沿途一路有人为你跳舞表演、呐喊送餐，该知足啦。
跑步，除了锻炼身体，还有许多乐趣的附加值。比如将运动轨迹设计成“大乌龟”，这个之前我已经参与实践过了，以至于从那以后看地图，看山不是山，看湖不是湖，最先想到的总是一山一湖构成的大乌龟，难道我是有强迫症了吗？听跑团的大神介绍，还可以找合适的街区去画“牛2021”，体力够的话，不只可以环这个湖那个湖比如杭州西湖跑，一圈大约是1/4马，还可以环这个岛那个岛比如厦门鹭岛跑，一圈正好是个全马。只要你愿意并且坚持住，你可以用脚步征服一切漫漫旅途。
人生漫道“真有缘”，而今迈步“悦跑圈”。我仿佛恍然大悟了一个真谛，一群人比一个人走得更远，也能跑到更远的远方。我的内心也因此而生发出一种信仰：再远的路，也能用脚步丈量。
跑动人生，有时候是孤独的流浪，有时候是集体的热浪。爱运动的人自带光芒，坚持运动的人充满力量。此后余生，每到一座城市，我都会留下足迹，证明我曾来过，并在人生轨迹的路线图上处处留香！
【2021-06-14】端午之夜“思绪飞”
端午的深夜，一个人奔跑在已经入睡的大上海。摘掉火树银花不夜城的高帽，没有了车水马龙的喧嚣，这种静谧倒是给了我思索追忆的通道。
奔跑的路上，我回想得最多的便是两个人。一个是阔别了二十一年，一周前刚刚重逢的老同学王小明。另一个是去年六一为其鼓劲、来沪一年尚未谋面的侄子林天宇。
上周一正值高考首日，我和隔壁老王在金华终于见面了。我还是这么精干，他依旧那么壮硕，虽然进入到２１世纪、跨越了２１年头的岁月，当我们再次四目相对，思绪一瞬间飞回了千禧龙年，盘旋于那四年的同窗时光。一如当年的我们围着桌子吃虾球，谈往事、说现状，纯同学、真友情，那绝不是时间可以抹平的。
跑着跑着，已经来到了同济大学四平路校区的外墙。墙内便是我侄子所在了，我的思绪自然流回了眼前，回到了年初的“最强大脑”节目赛事。当时，赛程激烈残酷，难挡脑霸步伐。有人冒汗奔跑，有人淡定观察。风险环环相扣，突破重重关卡。谁能绝处逢生，谁将问鼎巅峰？当第八季“最强大脑”最终落下帷幕，上了苏闽两省省台、网络更是到处撒花的精神小伙在家乡可谓声名大震，人气盆满钵满。
三代报缘一茶牵，追风少年正青年。历史，往往惊人的相似。大至国，小至家，皆如此。２４年前的牛年，２４年前的２月２５日，正在大学读书的兄长作为一名在家乡办报展的集报大王，登上了家乡的官报，轰动一时。２４年后的同一天，当年的记者严利人再度采访了一对父子，只不过，此时的父正是当年的子，而采访的对象依然是子、现在的子——最强大脑第八季选手，两度沉底逆袭、极限反击的年轻人，刚上大一却红遍县城的小林同学。
不知不觉往返跑了十公里，任凭汗水的洒落，激起更多思绪的流动。正所谓山不转水转，人生何处不相逢？或许之前一直未见面，就是为了今天更珍贵的重逢。珍惜当下，做好自己，为下一次更美好的相遇，我们一起努力！
【2021-06-20】一晃十日“三角游”
“父母在，不远游。”指的是父母健在的时候，子女要少离家，多陪伴。后半句的主语若与前半句一致，则应该改成“父母在，多远游。”为什么这么说呢？
辛苦了一辈子，安享晚年不仅仅是不用劳作，更包括多看看这个世界。人来世上走一遭，不多看看怎么行？所以，趁着身子骨还能动弹，能出远门时还是尽量多出去走走，看看河流山川的壮美风光，看看不同城市的风土人情，看看曾经停留的栖息之地，看看他乡久违的亲朋好友。唯此，方能不负此生。
这不，6月11日爷奶终于动身了，坐了六个小时的高铁，终于与我在金华车站相见。虽然去年5月和11月我回去看过二老，但都是短短几日，而这一次则是计划出行一个月，而且带着“三大任务”而来：一是去上海看大孙子，去年考上同济大学，二老一直没去探望过；二是来南京看小儿子，前年转入南京工作，二老也一直没来探望过；三是接小孙女回老家，顺便转转一直没去过的盐城，了结一个拖了十三年的念想。
金华的两日，分别去了慕名已久的横店影视城和小学课本里早已熟知的双龙洞。横店重点体验了秦王宫和清明上河图，观看了登基大典、英雄比剑、游龙戏凤等经典表演。双龙洞洞口的两只龙头和躺着进洞，令人印象深刻。
上海的三日，先是自驾探望了浦东水果店的林国强、武汉老友杨保安，然后转了转1192弄老上海风情街，见了见我的兄弟杨红伟，最后去了趟崇明岛上的第十届中国花卉博览会，领略了巨型蝴蝶状的世纪馆的屋顶花园。
南京的四日，周四休整，周五“京东大庆，我们小庆，欢迎诸位光临子归农场紫金厅(6月18日6时18分开席)”。周六办了南京市民公交卡，去了秦淮河的夫子庙，许心愿、看夜景、坐游船，周日去了总统府、鸡鸣寺、明长城和玄武湖，并在南京最高的地标建筑、绿地中心位于中央路1号的紫峰购物广场，品尝了南京食朝汇的本地特色菜。
金沪宁的三角游，开端很饱满。接下来的三周，除了去趟盐城，就是闲逛金陵，随走随看，一切随缘。
【2021-06-25】今天我去“输液了”
10天前，1个梗在网络上突然火了，其实就是一句土味情话：宝，我今天去输液了。输的什么液？想你的夜。这句情话确实够土，但也因此特接地气，加上它出现于王思聪与孙一宁网上互怼时的爆料信息，人气之高超乎想像。甚至你仔细品，便会发现如此土味的情话，没有一定的语文功底与撩妹技巧，是难以说出来的。
带头创作不会，跟风造句总该多少会点儿吧？仅仅数日，“输液体”便霸屏网络，成为近期社交媒体使用频率最高的无冕之王。没错，喜欢赶时髦的小伙伴们显然已经不会说人话了。
宝，我去爬山了。爬什么山？逃不出你的爱情五指山。宝，我去开车了。开什么车？我和你的婚车。宝，我去锻炼了。锻的什么炼？对你深深的迷恋。宝，我去洗碗了。洗什么碗？我俩相爱永远不晚。宝，我去开会了。开什么会？有缘千里来相会。宝，我这边下雨了。下什么雨？想对你说的甜言蜜语。宝，我今天去化缘了。化什么缘？我俩生生世世的孽缘。宝，我想和你聊天。聊什么天？我命油我不油天。宝，我去种地了。种什么地？对你死心塌地。宝，我去上网了。上什么网？对你自投罗网。宝，我去吃药了。吃什么药？你最最重要。宝，我们去喝酒吧。喝什么酒？和你天长地久。宝，我们去吃面吧。吃什么面？突然想见你一面。宝，你知道你像什么人吗？像什么人？我的女人。
靠，“输液体”到处都是，搞得我不编两句都难逃落伍嫌疑？WHO怕WHO，立马安排一打原创的“输液体”！
宝，我今天去交费了。交的什么费？对你的掏心掏肺。宝，我去下单了。下什么单？没有你在身边的孤单。宝，我去开会了。开什么会？与你鹊桥相会。宝，我要开始讲话了。讲什么话？梦里对你说过的每一句情话。宝，我生病了。生什么病？相思病。宝，我弹琴了。弹什么琴？对你的一见钟情。宝，我们照张相吧。照什么相？夫妻像。宝，我们去跳远吧。跳什么远？彼此相爱到永远。宝，我好疼。疼什么疼？日夜为你心疼。宝，我好慌。慌什么慌？爱你到地老天荒。宝，我今天耍赖了。耍什么赖？这辈子就赖上你的赖。宝，我走了。走什么走？一生一世陪你走。
【2021-06-30】跑步元年“半年记”
“跑量10公里，用时58分38秒，配速5分51秒。”随着今天参加环太平洋第325期环湖例跑结束，我的累计跑步32次，累计跑量达到整整200公里，平均跑量6.25公里，平均配速6'25"，并顺利拿到了“最长连续13周跑步”勋章。
说起勋章，数月来已获得38枚。第1枚勋章是3月19日在南京获得的新手闪电勋章，用于嘉奖我在注册后48小时内完成1公里跑步的行动力。4月9日在杭州西湖因单次跑步里程超过10公里，获得10公里勋章。4月14日在镇江句容因一分钟跑步超过180步，获得凌波微步勋章。4月18日在南京通过“画乌龟”，前半程奔跑，后半程骑行，喜提全马勋章和半马勋章。5月16日在无锡因完成2021密云生态马拉松线上赛，获得完赛勋章，后来又相继获得儿童节、父亲节线上跑完赛勋章。5月20日在无锡又因在520表白季跑步，获得520跑步说爱你勋章。5月21日在无锡我刷新了我最高配速，1公里跑了4分18秒，呼应了4月18日，喜提风驰电掣勋章。6月2日在北京至南京的火车上，因积极响应“就现在，跑起来”号召，获得2021全球跑步日勋章。后来又因为中午、夜间跑步多次，获得午时行者、夜幕游侠等勋章。
值得梳理的还有跑过的每一座城市：第1站当然是3月19日的南京，确切地说，没使用悦跑圈记录前，3月14日的南京溧水才是精准定位的第一站，下水入圈后便主要在市区的玄武湖跑步了。第2站是4月5日的北京，然后是4月6日的吉安泰和、4月7日的厦门、4月8日的汕头、4月9日的杭州、4月10日的扬州仪征、4月14日的镇江句容、4月29日嘉兴，第10站是5月16日的无锡，第11站是6月8日的金华，第12站是6月14日的上海。没错，我已经养成了一个习惯，每到一座城市，一定是要奔跑一下的，否则就感觉没来过。如此下去，不知哪天能跑到第100个市县呢？她又会是哪一座呢？一座座城市就像一颗颗珠子，最终将在脚下串成一串项链，记录下奔跑之旅。
纵然没跑多久，上半年结束时还是忍不住作个日记流水账似的小结，等到年底收尾，还会出炉一份跑步专题的年终总结报告，毕竟多年的工作习惯使然。何况，快乐的事更应该通过总结放大当年份快乐，欢喜来年。