专注力跟很多能力都是相通的，比如记忆力、逻辑思维能力、肢体协调能力等，说是关系到孩子今后一生的能力也不过分！专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
专注力，是一切学习的开始，也是孩子基本的适应环境的能力。成绩不好，99%的小孩学习的状态是：听课10分钟，发呆半小时；作业写一半，涂涂鸦、抠会儿橡皮；题目都会做，考试不尽如人意，于是家长们就开始各种担心。
电视《小欢喜》中宋倩、英子的生活方式也不是没有可能出现，甚至可以说生活中这样的很多，只是没有爆发出来，因为不够好，因为想要孩子好，于是就将自己的意愿、想法强加在孩子身上，美其名曰“我就是为你好，为你牺牲那么多我都愿意”我们理解父母望子成龙，望女成凤的想法，却不能认同，丁一跳楼了，他的父母才醒悟过来是逼的太紧了，没有体谅孩子，没有给孩子表达自己想法的机会。
孩子成绩好，除了天赋好、父母的严厉、“逼迫”之外，亦离不开孩子后天能力的培养，比如专注力，专注力对于孩子来说是很重要的一项“技能”，有它可以让孩子的成绩更进一步，没有它，可能孩子的成绩永远都好不了。
而在孩子专注力问题上，很多家长就会都会有这样或那样的担心和焦虑：孩子注意力不集中，到底该怎么办？幼儿园的时候不涉及太多的学习内容还好，一旦上学了，专注力不够，学习就跟不上了，怎么办？
其实，从先天性上来讲，每个孩子与生俱来的专注力都差不多，为什么后期，孩子的专注力会出现差异化，有的表现越来越好，有的却越来越差？
主要原因是：一、对于孩子专注力的破坏，没有很好的进行保护；二、没有进行后期培养。
研究表明，训练专注力，0～3岁是黄金期，3～6岁也有效果，再长大改起来就比较慢了。
那么先天专注力不够，而通过后天的培养使孩子的专注力增强呢？
远离手机，家长以身作则
要说现在孩子注意力最大的敌人，那无疑就是手机了，孩子一回家就抱着手机，刷抖音，看一些没有影响的东西，这些东西固然可以让人笑的像个傻子，可是看多了大人都会有一种空虚感，觉得无所事事，何况孩子呢？然而孩子刷抖音这种习惯也恰恰都是受了父母的影响，可能孩子正要学习，正在学习，突然传来了笑声，视频中的笑声和刷抖音的人的笑声.....这一切都是父母的责任。
父母要给孩子足够的空间
当孩子在认真的投入一件事情的时候，家长不能将其打断、干扰他，给他们探索的机会和空间，孩子在投入某件事情的时候，是最认真的时候，如果打断了，思路断了不说，还会影响他们的心情，孩子发脾气也是有可能的，不打断他们，也是锻炼他们的专注力，是他们注意力高度集中的表现。
锻炼孩子专注力
详细练习题举例:家长找出一些图片，先把图形用纸片遮住，然后按从上到下的顺序一个个露出来让孩子识记。
给孩子看几遍后，把图遮上。然后每露出一个，就让孩子说出下面的一个是什么。
家长让孩子记忆下列方框中的数字1分钟，然后遮上数字，并按从左到右的顺序把数字露出来。每露出1个数字，就让孩子说出它右边的数字(可重做)。
注重培养孩子的兴趣
孩子有好奇心是一件好事，说明他对某件事或者某种东西上了心，这个时候如果孩子有什么问题，家长一定要耐心作答，孩子出门会对各种各样的东西迷花眼，感感兴趣，家长看大孩子对某件事物长期感兴趣的时候，就可以培养孩子的兴趣啦。
有研究发现注意力不集中的情况并非随着年龄增长而慢慢自愈，因此需要及时的纠正。而且与纠正的年龄也有很大的关系，年龄越低被纠正的成功率越大！
也可以通过各种已经验证过的方法，如：间隔练习法：家长先让孩子识记一些资料，识记完后不让孩子立刻去回想，而是接着让孩子做一些其他的事情，一段时间后，再让孩子回想前面识记过的内容；数字练习法：家长让孩子回忆很多的数字来达到锻炼孩子回忆能力的目的。数字是最难回忆的一种资料，因此也是一种最棒的练习回忆能力的资料等。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。