日更104天 - 冥想的矛盾

之前提到过早冥读写跑,人生五件套。

这五件套中早起,读书,写作,跑步都容易理解和执行,基本不需要特意的去学习就可以启动执行。

唯独冥想我一直没有理解,虽然很多人都说好,包括各种名人大咖,自己也看了一些书。

一个是感觉有点像玄学,另外一个很矛盾的地方就是在于冥想要求人能专注地不去想任何事情,放空大脑。也就是说要去专注于不专注任何事情

还有就是从形式上也像一个患有老年痴呆症的人,每天自己和自己进行同样的对话,或者一些虚无缥缈的想象。

如果专注是冥想的目标,那应该练习专注于更实质的事情,例如学习,家务,茶叶,跑步也是可以的。

如果宁静是冥想的目标,那找家人、朋友,甚至心理医生倾诉,换个环境去独处,学习如何去沟通,去思考自己人生的目标,去主动解决那些引起冲突的问题,要比每天坐在垫子上把自己想象成光要更有用吧。

如果修行是冥想的目标,那自己又没有宗教的诉求。

总之不是很理解,也许我慧根太浅,还需要学习。

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