掌控习惯

      对于今天这本书，get到的点真的不是很多，有些地方跟《微习惯》有相似之处，书中提到的几个点，我个人觉得挺有意思的，其中一条和《疯传》那本书上的道理也有相通之处，就是可视化或者是加强可视化。

      1.微习惯

        任何小的的事情或者细节，往往都决定了关键时刻的成败，习惯的养成就是重复了足够多的次数以后，变成自动化的行为，比如：老烟民抽烟、老司机开车等

        建议去看《微习惯》这本书，每本书里都很多的方法和道理，我只喜欢能get到自己的一点就好，也许是我不喜欢复杂吧！

        2.清单和可视化

        其实这是一个道理，列出清单以后就能可视化，就像我每天列出的锻炼身体和学习计划一样，清单列好，可视化立马呈现。

          但是，我个人的建议是一次不要给自己列太多的项目，否则容易感到疲惫和半途而废，最好的方法就是调整好自己的心态，很愉快的接受自己计划，心甘情愿的去做自己的计划，也可以心理暗示自己，我要优秀，我要强大，我也必须这么做等等，反正我是这么做的，感觉真的挺好的！

            3.奖励

          这个可以是即时满足也可以是延迟满足，即时满足比如：一天的所有计划完成之后，可以都帖上笑脸或者红旗等等，延迟满足比如：坚持一段时间以后，感觉每天做的都很棒，可以奖励自己一件喜欢已久的东西，最好是跟自己平时的习惯有关的，比如：买一个比原来好很多的瑜伽垫等等，更进一步的激励自己。

        今天的感想也就这三点吧，没有太多接触到的点，我个人觉得是了解的再多，也不如去做，昨天还想到一个问题，就是现在太多的人都在说：“为什么懂得了很多的道理，却仍然过不好这一生？”，原因很简单呗，就是因为懂了没去做，如果去做了，哪怕就懂得人生的一条道理，也会过的很好的，当然，这个道理我也是从樊登老师那听来的，感觉确实说的对，所以呢，懂了以后咱们就去做呗，也学学咱们的大圣人王阳明，做到知行合一，虽然不能做成圣人，但是学习圣人的好方法，总是没有什么坏处的。哪怕这辈子一事无成，就算是为了孩子咱们也要懂点做点，您说是也不是？(ಡωಡ)hahaha

自律也是一种习惯哦！