阅读收获|人与人之间相处最重要的事

书名|《内在成长》

内容|期望、感恩心、同理心、慈悲心

1)期望

你是否对自己对他人无数次有过大大小小的期望?

我们的期望又多,甚至越来越高,还期望事情一切进展顺利,当没有达到时就质疑和责备自己,又是甚至误解他人。

怎样改善我们期望思维模式?

调整、降低期望,设定有弹性的期望

️寻找可控的部分设定期望,比如说你的努力程度;

️在不可控的范围内允许自己犯错和稍微偏离轨道;

️合理地细分期望为小目标,更容易达到,为你创造动能;

️期望替换成请求;

️向对方直接表露你的期望,说不定有意外收获


2)三心

感恩心

感恩来源于日常生活当中的小事。很多人,理所当然的认为别人应该分享给他,如果不分享就是自私,我们称之为内疚战术。

✌️同理心

同理心是指你能够换位思考,理解对方。理解对方不代表认同对方,只是不再去判断对错,同时能够认同基本立场,也就是理解你们双方作为人都有的人性弱点。同理心可以培养,一般是起源于家庭。

慈悲心

能够预防误解

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