立春当从拍肝开始

《黄帝内经》【灵枢经脉篇第十】

黄帝曰：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通 ”。

春日养生以拍肝为先。春天阳气生发，万物生发。立春后顺应阳气自然生发舒畅的特点，以拍肝为要务。

拍肝可以调理爱生气、爱着急等情志。

中医认为，肝为将军之官，性喜顺畅豁达。如果长期郁愤，可以导致肝气郁结，引起生理功能紊乱。【黄帝内经】《素问·阴阳应象大论》：“怒伤肝，悲胜恐。”人有七情变化会影响肝的疏泄和阳气的生发，导致脏腑机能紊乱，疾病丛生。因此，春季重在保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健康之目的。

中医讲天人合一，春属木，五行与肝对应。春天是万物复苏的季节，人的肝正好是这个特点，肝也主生发，它也是向上的，疏泻的生长的这么一个过程。

立春以后，自然界属于这种生发向上的环境，肝脏处于一个生发调节的状态中，拍肝有利于帮助身体进行身体的调理，使身体处于一种和大自然相呼应的健康状态中。

肝，指五脏的肝脏。肝脏是人体内脏里最大的器官，位于人体中的腹部位置，在右侧横隔膜之下，位于胆囊之前端且于右边肾脏的前方，胃的上方。肝脏是尿素合成的主要器官，是人体内最大的解毒器官，是身体内以代谢功能为主的一个器官，肝脏的主要功能是分泌胆汁、储藏糖原，调节蛋白质、脂肪和碳水化合物的新陈代谢等，还有解毒、造血、藏血和凝血作用。

拍肝的方法

拍打身体腹部右侧肋骨这一片肝的对应位置，用手掌抬起来，掌心拍到肝的部位，拍肝首先不要着急，慢慢拍，一下一下拍，自然的拍到肝的部位上，掌心着力。

每次拍打一小时以上，连续拍打七天以上，就很少会着急上火易生气了。

拍肝后的调理反应

才开始拍肝的时候，拍上去会很难受，会疼，会拍出比疼还不舒服的“难受”的感受。

拍几十分钟后，或打嗝、放屁、恶心，随后或拉肚子、头痛、或脚麻、或皮肤出现红痣、或出现其他的很多身体的感受，这些都是肝部气血冲击带来的身体调理反应，说明拍肝拍出效果来了。无需恐惧担心，接受，继续拍就可以了，身体也就会越来越轻松，肝脏的功能就越来越好。

传统拍打调理：每日两小时，20小时为一疗程。

适用调理于：

爱生气、爱着急，

肝炎，脂肪肝，肝硬化，肝血管瘤等

胆囊炎，胆囊息肉，胆结石等

近视眼，眼疲劳，眼底黄斑等