2022-06-17

养生做对了就是养生,做错了就是养病

1:补气——补的是脾肺之气,正所谓气能生化气血,气能推动食物消化,气能让你脸色红润,那该如何补气呢?补气的药材有黄芪,人参,党参,太子参,西洋参,五指毛桃,红参等。那这么多该如何选择?

比如黄芪是补全身之气,但有人一吃就上火,那就从小量喝起,然后慢慢加量就可以了,如果久病的,黄芪的力不够,就要用人参,如果阳虚的用红参,容易上火的用西洋参,平时养生煲汤用党参,五指毛桃,这样用大概就不会错到哪里去。

2:湿气重——湿气重的人本身就脾胃不好,所以油腻甜腻的东西就不要多吃了,吃鱼吃放点紫苏,吃海鲜带上芥末或者蒜姜末,炒青菜的时候,记得用蒜蓉去炒,喜欢花椒的朋友,平时做菜加一点,也是去湿之道呀,喜欢泡脚的除了用生姜花椒,也可以加入一瓶正气水(便宜的那种),一样可以去湿健脾,所以去湿没有想象中那么难

3:推拿、按摩——乏力,没精神,有人就喜欢去推拿,如果是湿气重引起,这是好事情,但是应该选择上午去,次点就下午去,晚上就不会去了,你看太阳下山休息,气血也准备收藏,准备第二天生发了,如果晚上做这些,就容易又把气血引到体表,长期如此,不止会让你更乏力,还可能引发其它慢性病发生

太阳休息,人也要休息,这就是天人合一,现代很多虚劳病,就是不注意休息,想睡觉了来杯咖啡,不然来点奶茶,这样就有精神了,但都是调肾气的东西,如果不储存,肾气早晚有一天用完,那就是虚劳病的由来

4:汗蒸——中医讲汗者血之余,汗者心之液,所以你出的汗可能是宝贝,因为都生于谷气,谷气与精气搏在一起,迫汗外出,气血外蒸,就产生了汗,气血充足的人汗蒸后,人很舒服,脸色红润,因为把不好的东西排出来了,但汗出来就会让气血消耗,多去几次心就慌了,所以不要迷恋哈

如果本身气血不足的人,还老喜欢汗蒸,就会发现越来越不出汗了,这是因为谷气不足、精气不足了,也就是气血不足了,就应该赶紧停止,不要随意听人家的,自己的感受才是真实的,其它报告都是数字而已。就好像你在银行的存款,你还在就是人民币,你不在,这就是数字

5:看到很多中老年人就便秘,临床多数是血虚得多,经常是通便茶感觉很舒服,但是网上说用久了会让肠子发黑,这就是长期用泻药的后遗症,你可以用瓜蒌仁捣碎,加点当归。或加肉苁蓉、黑芝麻等,可以润肠通便,还补气血,比那个含有泻药的成分通便茶好多了,最起码不会伤害脾胃之气,越吃越便秘

6:以前的果树生命期很长,十几二十年都有,现在的果树超过8年都很少了,因为都是嫁接得多,种下去不用三年就结满果子,几年后就不结了,人家说这是过早结果的原因,因为树的根茎都没长好,所以作为父母不要拔苗助长,也要告诉孩子不能过早伤身,人的一生很长,精力要用来做事业,不要把美好的青春浪费了。

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