《一个笔记本搞定你的拖延症》书评

你是不是有这样的经历，早上定好目标，下班回家做什么 做什么

事实上，回到家，躺在沙发上，刷着小视频，或者煲着剧 ，忽然想起你的目标， 你在心里就这样安慰自己，玩几分钟再去完成计划。无数个几分钟 ，你已经在床上呼呼大睡…………

在日本作家大平信孝的书《一个笔记本搞定你的拖延症》完美的解决的这个问题。

书里提到了这2个重要的点：

第一 设定远大目标

第二 从小事着手

时不时看看自己的目标，走的路有没有偏；时不时每天反省下，今天要做的事有没有做完。

图片发自App

      一 树立远大目标

我们读书写作文的时候，一定写过我的理想。在这里树立目标时，要注意“远大”，而不是哪些轻易实观的。

说目标简单，但实际上有点难。

就好像我想坚持写作，当我拿起笔的时候，一个字都写不出来了。有时候我自己都不知道自己想要什么，我又怎么知道怎么树立目标

你可以从这些方面下手：

图片发自App

你可以遵循这样的原则

1 .不指责、不批判梦想或目标

2. 遵从自己的内心

3.开心就好，不用考虑责任

4.数量比质量更重要

5.写下令你烦恼和有待解决的问题

当你有了目标， 也坚持一段时间，你得时不时反思一下自己

图片发自App

      二      行动力

准备一个笔记本，

在首页写下你的目标：

    每天花几十秒看看。

在书写日常页：

    你可以在早起的时候，也可以在深夜的时候，写下这一天的经历，比较深刻的3件事，可以让你觉得有意思、感到美好的。

    看哪3件事写下感想，花费你1分钟时间。

    花10秒看着目标页

    剩下就是定下明天的目标。

举个例子

图片发自App

图片发自App

图片发自App