1.参加了第三次特训，读了《好好说话2》、《先发影响力》、《销售圣经2》、《高绩效教练》、《巴拉巴西成功定律》五本书；
2.第四次特训未能参加，是个遗憾的事情，正好这段时间处于疫情期间，很多学校转为使用空中课堂教学，我们的工作量就变得特别多，需及时帮老师解决使用过程中遇到的问题，再三考虑和权衡，最终决定放弃了第四次的特训打卡；
3.做了《好好说话2》和《高绩效教练》两本书的知识卡片，已开启《幸福的方法》这本书的卡片制作，选这本书的理由：我想幸福o(*￣▽￣*)o
4.《好好说话2》这套卡片发布在导图卡片屋公众号，有几个伙伴看了我的卡片加我微信向我请教制作方法，我很开心。
在读完这些书后，我想着如何能够把这些实践一些呢，一时之间想要全部实践起来很混乱，所以我选择了自己比较感兴趣的几个点，先从日常生活中开始，有意识地去验证记录下来的方法：
1.选择感：把是非题变成选择题，降低“被支配”感
这段时间在家，经常能看到有父母给她小孩喂饭常常喜欢说：快吃呀，吃还是不吃，再吃最后一口...之类的话。我想着是不是也能用“选择感”来让小孩子自愿多吃一些呢，我就尝试着换成选择题：“你要吃萝卜还是肉肉”，这个时候孩子往往会选择一个，果真有效，真是有趣。
2.学会拒绝
大约是自己常常学不会拒绝，所以对书中的这一节知识很是感兴趣，某天有个朋友让我帮他设计一张图，我想了很久想拒绝，却又不知道怎么开口说，然后我想到书中提到的方法，把这种尴尬的气氛释放出来，还真是感觉没那么难为情了。
3.“谢谢”和“谢谢你”
读完《先发影响力》这本书，读到有关自己的信息是一枚极为强大的注意力吸铁石。现在我对别人表示感谢的时候都会加上“你”字，让对方能够感到一丝暖意。
4.仪式感
开始一项新的工作或学习内容之前，我把需要用到的东西都准备齐全，就正式开始。比如我在画导图之前先把需要用到的白纸，彩笔等工具准备好，要准备开始工作了就将桌面还原成电脑、笔记本，手机等摆设，要开始休息了桌面就变成了手机、耳机、零食...通过这样的方式让我能够更加集中注意力，每个时间段专心做好一件事。
虽然我还未将这些用到比较大的实践上，但我想从小的体验开始，从改变日常的小习惯、小场景开始，慢慢渗透，形成自己的想法。
2月一整个月都在家办公，相比之下工作效率比以往都有所降低，生活节奏也是很混乱的状态。
1.微信每天早上都好多消息积累，分不清重要与不重要。
改进：将不重要的群退出或屏蔽掉，特别重要的置顶，做一次大清理
2.感觉蛮对不起方兰老师，对于高报这一块的内容学习最近有所懈怠，很久没关注群消息了以至于最近推出的每晚直播也没发现
改进：将落下的直播课程学习完，接下来更多的和群内有经验的老师们交流
3.拖延
以为群内的设计活动时截止到12点，后来才发现是截至到11点，错过了报名。又是拖延症。
改进：重要的事情看到了第一时间写进备注，或者定一个时间闹钟，提醒自己尽早完成。
整个2月恍恍惚惚就过去了，大部分时间用在工作上了，自我提升的时间几乎都被省略掉了。不过在工作上经过一个月的反复操作，已经找到了一些高效完成的方法，在3月会慢慢把自我提升的时间找回来。