2019/1/5第一周检视

从八大关注检视一周 1/1--1/5

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总体：挑战自己的一周

#健康·身体#

- 睡觉时间 10:00左右，五点起床起床，总睡眠时间6+

- 本周恢复运动

- 本周跑步很少，只有10公里

- 冥想坚持了4天。

- 不足：陪家人一起运动不多

#学习·成长#

- 带领下属每日总结（130天）

- 坚持社群活动（时间管理3.0, 高效父母课堂，跑步群，购物群）

- 参加晚会节目策划，最终取得第一名

- 坚持与同事每天读自我鼓励宣言（第113天）

- 坚持做周检视（可以坚持）

- 演讲决赛总结经验教会别人，继续每天分享给40位同事。（本周有停止，要改善）

- 参加高效父母课堂第一期结束，获得最佳价值奖。

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--亲子教育学习第2期开始，本期目标，进行教练学习。进行系统的学习及实践练习。继续好习惯养成，每天把握最重要的事情，教会与孩子一起吃青蛙，及时总结。

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- 每天与3.0的小伙伴一起坚持日记，打卡，分享

- 本周看书三本书，< 运动改变大脑 >，，<穷爸爸，富爸爸>， <情绪管理 >并分享。

- 带动孩子一起朗读故事，每天半小时阅读，学习拼音，打卡

- 输出 2篇（读书笔记，月检视，学习总结）

- 心境练习，淡定面对，遇事不要焦躁

#工作·事业#

- 按计划每天培训员工每天5-10分钟

- 五项重要工作番茄工作法，计划安排事项全部完成

- 与多名下属单独交流，引导他们改善效率

- 反省点，下属指引教导，多在现场确认

- 2019年梦想清单完成，做好明细目标

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- 组织的公司元旦晚会节目，大获好评，获得第一名的好成绩。

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#家庭·生活#

- 训练孩子养成好习惯90天，早睡早起，读书，英语，专注力训练，运动（打球，跑步）

- 与女儿回家，沟通交流更顺畅，也学会了思维导图。

- 三人家庭分工明确，开展了第2次家庭会议，明确了家庭教育方法，家务活分工。

- 加入亲子训练营，第5周学习，家人一起成长。

- 儿子小学面试准备

#财务·理财#

-  每天记录收支表（完成）

- 做成财务分析

- 做成保险购买清单

- 下周，做成19年度理财计划

#人际·社群#

- 跑族交流邻居一起学习亲子教育知识

- 与朋友聚会交流

- 与他品质部门交流

#信仰·灵修#

- 每天睡前自我肯定宣言

- 心理暗示每天实施

- 晚上以及中午 冥想4次，约10分钟/次

- 下周反省点：中午休息时间少，确保至少10分钟

#休闲·放松，小确幸，感恩点#

- 继续养成早睡早起，跑步，健身，阅读，时间管理，每日，每周，每月，每年总结的习惯，感恩自己

- 感恩自己努力的一周

- 感恩同事，下属的配合协助，每天顺利开心工作 ，偶尔有点小脾气，感恩谅解。

- 感恩办公室同事的美食

- 感恩儿子一起早睡早起，学习。

- 感恩女儿认真努力学习

- -感恩3.0伙伴们一起学习

- 感恩晚会活动的伙伴们，勤力的排练，积极的配合