放下错误的执念，让自己新生！

学心理的这段时间，自己不知不觉地放弃了一些执念，开始有些享受自己的一些特质。

（一）社交

曾经很羡慕那些很外向的人，因为他们有很广的人际关系，可以自如、轻松地适应各种社交场景。

人格心理学的生物学观点认为，内外向与大脑皮层的激活水平有关，外向的人激活水平低，所以他们需要更多的刺激来获得最佳激活水平；而内向的人恰恰相反。

这种与生俱来的气质，没有好坏之分，世界如此丰富，总有适合的场景。

认识到这一点之后，曾经因为觉得内向而自责、自卑的我，找到了原因、原谅了自己，也开始试着按照自己的气质寻找与人交往的方式。

曾经，我试着逼自己在各种场合跟人交谈，每次都会觉得特别累，因为我要绞尽脑汁去想各种可以与别人获得共鸣的话题。

我其实并不是一个任何时候都内向的人，跟有些人我就会很投缘，在一起会有说不尽的话题。有的时候，我会更喜欢一个人待着，细细地梳理自己的思绪。

现在，“无效社交”逐渐被各种诟病，疲于各种无效社交，不如花时间来提高自己。社交的核心是身份的对等和利益的交换，听起来挺势力的，但细想还真是这样，能够互惠互利的关系才更稳定。

于是，我开始心安理得地享受自己一个人的独处时光。

（二）自信

离开工作快四年了，我越来越有一种恐惧感，怕失去自我价值。但同时，我也越来越没有自信去重新开始。

老公总是说，即使重新走上职场，我也是有优势的，名校学历、正牌电商工作经历，就足以重新在这个行业里重新开始。而我，总是执着于自己这么多年的工作空档期，而没有勇气迈出一步。

其实静心想想，我其实一直是个努力的人。以前工作的时候，自己从来不会因为加班加点而有一丝抱怨，需要什么技能，毫不犹豫——学！学SQL、学项目管理……

我也挺自律，跑步坚持了8年，每天早起……

我热爱一切可以使生活变得更美好的东西，比如美食、健康。我学了营养、又学了心理。

我没时间玩游戏、没时间刷剧，我不会睡懒觉，我总是在努力着。

我怎么会没有实现自己人生价值的能力呢？

（三）表达自己

我是有一点讨好型人格的。我会很在意别人对自己的看法，我会很小心翼翼地去体会别人的处境和想法，作为自己行动的依据，我不会拒绝别人，也不会反驳别人。

精神分析理论的观点认为，人的人格受儿时经历的影响。的确，我童年的记忆里，有很多场景是被人排斥、不被接受的。我希望能被接受、被重视，因此我努力做的更好、努力为别人着想，甚至愿意让渡自己的一部分利益去获得别人的尊重。不仅我自己如此，对我自己的家人，我也常常会用他们的利益去换取别人的关注和尊重。

而事实应该是这样的：

别人不会像你想象的那样在意你的好或不好；

得到他们的爱与尊重并没有太多意义，倒不如自己尊重自己、爱自己；

主动表达自己的需求，没有人会主动关注你的需要；

爱自己的家人，他们才是会给你无条件爱的人。

当我意识到我的思维和行为方式的不当，也清楚了为什么会这样。我坦然地接受了为什么在之前的工作中，我并没有表现地很出色，因为我没有为自己争取应得的报酬和职位、没有表达自己有建设性的想法和需求，我总是在默默地接受着所有派给我的工作，我以为任劳任怨会获得别人的赞许。

以上，是我获得的新观念。我知道，我不能一下子把它们用到指导我行为的实践中。毕竟，就有的观念在我脑中存在了这么多年，早已深深地植入了我的潜意识当中。但我相信，当自己站在更高的位置看清了自己，所谓旁观者清，再加上用一些科学的方法（认知行为疗法），一定可以战胜执念，用新的观念取代旧观念，获得新生。