周检视8.22-8.28-2021

没有记录，就没有发生！（本周关键词：陪伴 暑假的尾巴      ）

本周回顾

周日：和女儿看电影，夏日有晴天

周一 ：陪女儿在家

周二：余姚树兰宋丽君处拜访

周三：陪女儿在家

周四：余姚树兰宋丽君处拜访

周五：余姚邦尔、余中韩旭丰拜访

周六：陪女儿在家

本周总结检视

1.健康：

周六开始薄荷健康记录，全方位记录自己的一日三餐、喝水、运动情况，定下减重目标到10月底减掉6.8斤到100斤

完成瑜伽课3节

2.个人学习成长：

开始高能要事的重新学习，还是需要学会高效率的做事才能一步一个脚印的去实现不断精进的自己，特别是在还没有找到特别明确的目标之前，先过好每一天、每一周，每一月

3.事业

余姚树兰冠心宁上量，正打算下最后通牒时来了一个急转弯，希望能持续这种状态。

4.家庭和亲子

和女儿度过的每一天都挺开心，她每天会给我跳舞和铺床

家里的气氛还是保持着沉默，是目前我自己选择的状态，没准备好谈一谈，也没想好下一步。知道两个人有太多的不同，也知道彼此都不是坏人，但还是因为有太多的不理解和失望在心里过不去。就先放一放，把更多的关注点放在自己身上。先从爱自己开始。

5.社交/朋友

李英得知她摇号摇中，为她开心。她很懂我，很善解人意，我很喜欢她。

红儿联系卖房事宜

6.小确幸

反思感悟

最近有点混乱，晨间日记有4天没写，每天都耗费大量的时间在家务上，总觉得有很多事情要做，但不知从哪里做起，找不到自己的近期和远期目标，整个人很迷茫，好像陪女儿成了我逃避的借口。这样长期下去也不是办法，我能做些什么来结束这个状况呢？

从重读高能要事+重听喜马拉雅音频开始，每天安排好自己的生活，做好起床清单、待学习清单、睡前清单来规律自己的生活。自由的最高境界就是自律。

【本周目标外青蛙】

1.和女儿一起整理好了玩具架，从以我为主导到她更多的参与也是一个很大的进步

【下周重要青蛙】

1.女儿：梳理出女儿英语学习的路线和规划、看眼睛和牙齿

2.工作：陆埠服务站、树兰冠心宁

3.健康：瑜伽3节、薄荷健康每天记录

4.学习：叶武滨时间管理九段之一段并练习、听书一本《大脑幸福密码》、学习手机摄影课3节以上