2022-02-16,周三,运动会使心情变好

早餐:粥,虾干,肉松,鸡蛋

午餐:白米饭,蔬菜汤,猪蹄

晚餐:包菜饭,鱼汤,猪蹄

水果:苹果,橙子

早上起来,煮粥,蒸鸡蛋,洗漱,护肤,换衣服,吃早餐,出门上班。

中午到家后,先把蔬菜汤煮上,换衣服,然后先吃饭,12点半后杰哥才回来。他吃个饭。吃完后,差不多时间要午休了,最近杰哥中午都跟我一起上班,我就可以多睡5-10分钟。

晚上下班后,就走,杰哥说他约了八点上游泳课。到家后,我先煮饭,杰哥下班后,汤熟了,饭还没熟,先喝汤,在吃饭,边看《王牌对王牌》边吃饭,很高兴,之前都没看过,从第六季开始看。今天看的第八期非常搞笑。跟杰哥笑的人仰马翻的。吃完饭后,我洗碗,差不多八点了,杰哥准备泳裤,去上课了,我准备一下明天中午的汤和鱼。也快九点了,时间过得真快,洗个澡,杰哥回来了。敷个面膜。玩会手机,睡觉。

身体健康

闭眼睡觉:23:20  起床:07:30  午睡:25分钟

运动:无;本周累计1天,本年累计8天

泡脚:无,本周累计0次,本年累计10次

面膜:1次,本周累计1次,本年累计16次

腿部拉伸:无,本年累计8次

早起:无,累计0天

学习成长, 累计 7小32分钟

微信读书:38分钟

教师面试题目:无,累计0题

结构化面试题目:无,累计0题

信安:无,累计0页

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