好多人多不知道自己的身体是什么体质

      判断身体阴阳的简单方法

      有这样一名女性患者，更年期症状十分明显，时有多汗、烦躁、心情不佳、头晕等症状。有人告诉她，这是肾亏的表现，应当适当进补，她就根据别人的建议服用桂圆、大枣、核桃等，而是越补汗越多，心情也没有好转迹象，反而越来越烦躁不安，后来还出现了血压偏高等症状。为什么会这样呢?这是因为她没有弄清楚自己体质阴阳失衡的性质和程度。她的- 系列病症属于“肾亏”，但是在中医看来“肾亏”分肾阴不足与肾阳不足，即所谓的“肾阴虚”和“肾阳虚”，这两者是有本质区别的。

一般更年期女性多为 “肾阴不足”，阴不足则见“虚火”之象，出现汗多、烦躁、心慌等症状。既然有“虚火"， 就不可再用温热之性的食物，只可食用莲子、百合绿豆等性凉的食物，所谓“以水(寒)灭火”。也有一些更年期女性是肾用不足，成为实火，就需要清热解毒。为了便于理解，下面介绍些简单的方法来帮助大家判别自己的体质是偏阴还是偏阳。

      1.阴性体质

      (1)畏寒怕冷，喜暖喜热。

      (2)皮肤较白，欠光泽或略显苍白。(3)说话语速慢，声音小，易沙哑。(4)尿液颜色浅而透明，最多。

      (5)四肢不温手掌、手指细长绑软。(6)体形肥胖或是细瘦高挑。(7)身体假硬、缺乏柔韧性。(8)性情温驯，不爱说话。(9)行动缓慢，不爱活动。

  ( 10)不爱喝水或只爱喝热水。( 11)运动时不流汗或少流汗。( 12)肌肉松弛、虚胖。

      ( 13)皮肤温度较低，爱洗热水澡。( 14)感冒时很少出现发热。(15)发质干、早生白发。

              2.阳性体质

      (1)喜冷喜寒，不耐热暑。

      (2)皮肤颜色发红而滋润或多油脂。(3)语速较快，声音洪亮且富有激情。(4)尿液颜色深而黄，量少。

      (5)四肢温暖，手掌方正厚实有力。(6)五短身材，肌肉丰满、结实。(7) 身体柔软， 屈曲性佳，

      (8)活泼乐观，急躁易怒。(9)行动快而矫健，喜爱运动。(10)喜爱喝水，爱喝凉茶、吃冷饮。(11)容易发热流汗，  体味较重。(12) 肌肉丰满，胖而且结实。

(13)皮肤温度较高，(14)一旦感冒就就会发热。爱洗温水、  冷水澡。(15)头发油脂多，  脱发早。你是否了解自己的身体