2019-04-12~14 不让自己吃得快森就leng享瘦

04-12：早饭 / 半碗八宝饭 + 一个蛋挞大小的黑豆紫薯糕 + 一杯奶咖；中饭 / 巨好吃的椒盐酱油洋葱土豆和黑豆 + 两个鸭腿；下午茶 / 一杯半赏味轻酪厚酸奶 + 一个半足量豆浆蛋筒冰淇淋（谢谢小姐姐！啊最爱永和的豆浆ice cream 不接受反驳，另一个心头爱是巧乐滋） +  四大勺酒酿；晚饭 /  一根黄瓜 + 一碗青菜；运动 / 半小时800米接力跑

04-13：早中饭 / 土豆笋条鸭腿饭 + 紫菜青菜汤 + 一杯奶咖；下午茶 / 一杯清咖；晚饭 / 紫菜卷心菜蛋花汤（超甜又鲜美，是自然的味道！）+ 半大碗洋葱卷心菜 + 四分之一块巴掌大的韭菜烤饼（好吃到流泪啊啊啊，但不能多吃，秉持着“不让自己吃得开心就能减肥”的原则，强行忍住，太想再吃一份但只是掰了一圈酥脆金黄的边角料，饥渴难耐但为自己感到骄傲~~）；运动 / 无

04-14：早中饭 / 土豆醋胡萝卜鸭腿饭 + 紫菜青菜汤 + 一杯清咖；下午茶 / 一杯清咖 + 几口芒果；晚饭 / 一小碗紫米杂粮粥 + 一碗韭菜炒绿豆芽 + 半小碗秋葵纳豆 + 一根削条黄瓜蘸酱油；运动 / 半小时排球对颠

P.S. 12号周五开始老朋友布勒德 • 钱德勒到家做客了，所以嘛……朋友在家总是会跟着忍不住吃多一些，你懂的2333

周末小结：

在学校几天保持得不错，但周五就放飞自我，犹如脱缰的疯马，踏平草原了再说~~ 开吃一时爽，一直开吃一直爽。