对我来说，早起真的很重要吗？

这几天我开始进入一种“神经质”的状态，对那些习以为常的事情产生很多质疑——为什么它会是这样子？比如，我就开始质疑早起这件事。

这是混乱无序所带来的失控感，我开始意识到，其实自己对生活中很多事情都无法掌控，更多时候是一种选择。但这些选择，有的是经思考后做出的，有的是则是无意识做出的，还有的是受外界影响被迫做出的。因此，我开始怀疑那些墨守成规，习以为常的事情，它们对我到底重不重要，我是否要放弃它们。

就如早起这件事，休息近一个月时间里，我都没有调整闹铃时间。每天5点的闹钟响起后，我都会醒来，然后关掉闹钟，继续睡。我一直没想明白，自己为什么不关掉闹钟，睡到自然醒。

目前我给出的解释是：我想要早起，虽然现在醒来后不要求做什么事情。而为何我要选择早起？它对我的意义是什么？给我带来了什么好处？

我把能想到的早起理由列了出来，其中这条“早起有事可做，让我感到自由”，最符合目前的状态。

只是“有事可做，却没有明确目标“，本质上是在逃避某些东西。我时常会感觉到”早起工作后，自己拥有了1-2小时自由时间，这一天就没有白费“。而且能在早上阅读1小时，还能写出一篇文章，那种”没有白费“的感觉就特别特别强烈。但如果我不早起，醒来后直接去上班，一整天下来就感觉虚度光阴，没什么收获。

所以，对我来说，早起能给我带来充实感。

而进一步提出疑问，这种充实感来源哪里？是所做的事情数量，还是所花费的时间，亦或是做事过程的满足感？

虽然我更愿意承认自己是在享受过程，但实际上这种充实感是来源于完成事情的数量以及耗费的时间，因为这两者更容易测量统计。

但是我设想的充实感，应该是来自“我明确目标，然后朝着这个目标努力付出，每天的进步都可以被看见的“。而实际上，我很少能做到，现实情况跟自己想的也不一样。所以，这个设想我可以放下了。

另外，每天早起，我只要有事可做就行了吗？我对事情的判断有没有要求或标准呢？比如在早起不读书的日子里，我就玩游戏，玩累了继续睡。这种状态我并不喜欢，感觉活得很颓废。尤其是想到今早本来可以读几页书，就产生懊悔感，内心就特别难受。

而看到这种难受后，让我明白一件事：在内心里，我对自己是有要求的，觉得自己值得拥有更好的人生，匹配更好的生活。如果自己的行为，没有符合这种要求，我就会开始自责。只是我并不明确“什么样的生活才是更好的？自己想要过什么样的生活“，导致对自己要求，只停留在”只要今天没有白过就好“。

我并不想去思考这个问题，内心是逃避和排斥的，因为这个问题让我感觉需要面对很多困难，感觉会很痛。有意思的是，我越是逃避回答这个问题，内心这个信念就越强烈“只要明确了目标，所有的问题就迎刃而解了，但目标也不是那么容易确定了，还是慢慢来吧“。最后，我也不去面对它了。

那么，目标该如何明确？按照我的过往经验，学什么目标管理，时间管理，都无法确定所谓的“目标“。因为管理目标的基础，建立在对未来有清晰的规划。目前我在这方面是欠缺的。

我想尝试一下，把对自己的要求，从”只要今天没有白过就好“到“今天尝试xxx，发现适合/不适合自己”。具体来说，就是给自己设定一个不怕输的挑战。

比如之前我尝试在工作日做面包，第一次做到了凌晨00：30，导致次日精力不佳。第二次也是做到了凌晨，睡眠不足，但看到面包比第一次好，心里就非常满足。

那么，这个挑战该如何设定？这个明天再讨论。