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知乎上一位网友说：再过7年我就30岁了，我现在就开始中年焦虑，怎么办？
这位朋友才23岁，就已经开始担心起自己7年之后的境遇，不得不说，在某种程度上，我们已经步入了全民焦虑的时代。
青年人的囊中羞涩，中年人的压力山大，老年人的无可奈何，都在这个媒体高度发达的时代无处遁形。
生活实苦，谁又不是一边不停地熬夜，一边不停地焦虑。
因此，现在大部分人，透支身体要比透支信用卡还随便得多。每天不是给自己灌鸡汤，就是在给别人打鸡血。仿佛生活永远需要热血沸腾。
只要命还在，就得玩命干。否则一不小心，你就会被时代淘汰，被同龄人抛弃。
殊不知，我们本与大自然不可分割，人体的作息规律也应顺应四时，这是最质朴的天时地利人和，是大自然的铁律。任何激进式的打破常规，都是对自己生命的过度开采。
这样做的结果其实我们可想而知，并无异于自掘坟墓。
圣经上说：人若赚得全世界，却赔上自己的性命，又有什么益处呢？
《我不是药神》中徐峥说：命就是钱。但反之，钱却抵不了命。
千金散尽还有复来时，健康一旦丢了就很难再弥补。生命如果消逝，一切都将变得毫无意义。
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我今天28岁了，却还没能学会：如何利用一天24小时活出48小时的精彩。
我人到中年，还没在30岁之前一夜暴富或者一夜成名，也因此常常会感到惴惴不安。
怎么说呢，造物主创造的一天就是24小时，为何硬要拼出个48小时来。
人生犹如一场马拉松，而并非是百米赛跑。有时候“慢慢来才能比较快”。
人要懂得适度拼尽全力，要相信来日方长。
但是，不知道从什么时候起，急功近利已经成为时代的通病，我们对时间越来越没有耐心了。
杭佛的《阿蒙森传》中这样描述着大探险家的哲学：“爱斯基摩人从不赶路。他们抗拒过分使用力量。对他们来说，工作有一定的步调，必须要尊重。
对外人而言，或许会觉得那是种难解的惰性，但一旦了解他们生活的气候以后，就知道他们仅在发挥常识罢了。”
所以，你究竟该不该拼命赶路，不必顾盼左右，结合你自己的实际情况而定就好了。
万事万物都有它自己的时间。而你的生活也应该有你自己的节奏。
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过度焦虑有时候会扰乱我们前进的步伐。
它会影响我们做事的专注度，使人的精神难以全力集中，从而降低我们工作或者学习的效率。效率一旦降低，反而会对最终结果产生相反的效果。与预期结果的大相径庭，更加挫伤我们的信心，因而加重我们的焦虑。如此往复，恶性循环。长此以往，危害身心。
如何正确地处理焦虑？
（1）拒绝盲目焦虑。有时候我们很多焦虑往往是来自于他人。我们其实并不清楚自己真正想要的，只是得到别人所拥有的。但是他人的天堂有可能是你的地狱。
（2）告诉自己静下心慢慢来。一切都还来的及。想付出立马收到回报的，那是钟点工。
（3）合理利用焦虑来推动执行力。假如我们为自己的学习成绩感到焦虑，那就去努力学习。将自己置于行动的路上，很多焦虑就会自然而然地得到大大的缓解。
我鼓励你，行动起来，勇敢地和焦虑say goodbye！