N3《认知觉醒》读书笔记-打破天性就是成长

金句分享：

“人生来混沌，根本原因在于出生时我们理智脑太过单薄，无力摆脱本能脑和情绪脑的压制与掌控，而觉醒和成长就是让理智脑尽快变强，以克服天性。成长就是克服天性的过程。”

       -----周岭《认知觉醒》

为什么我明明知道这个工作任务很重要，但还是拖拉了？

为什么明明知道读书重要，转身却掏出了手机？

为什么明明知道跑步有益，但跑了两天没有下文？

······

我们到底是这怎么了，我们的大脑是被什么挟持了吗？

到底我们的决策是如何产生的呢？是什么左右了我们的行为？

这个疑团一直在我心中，周岭老师写的《认知觉醒》里面有精彩的论述，一下子吸引了我。

我们已经知道了我们的大脑是慢慢进化为三重大脑的，不是预先设计好的，从内到外为：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。

但是呢？三脑不是力量均衡的，他们各司其职，理应各自友好协作，但是呢，他们就像一个公司，每个人有自己的眼前利益考虑。

本能脑和情绪脑他们来自于爬行动物时代好 哺乳动物时代，经历过资源的生存威胁及资源匮乏年代，他们为了生存，必须借助本能和情绪的力量对危险做出快速反应，对食物进行即时享受，对舒适产生强烈愿望，才不至于被吃掉、饿死；还需要尽量节省能量，像思考、锻炼这种耗能高的行为视为对生存的威胁，会被大脑排斥。

即时发展到现在还是这样，就像我们老一辈父母，即使现在物质生活很好了，但他们经历过没有粮食的挨饿的年代，他们节俭的消费观还是很难改变的。

他们又因为比理智能发育时间长，相对是长老，理智脑虽然是新生代，高级但是力量太弱小了。

所以我们面对开头出现的这种情况时，就感觉力不从心，知行很难合一。就是因为大脑的天性，趋易避难、急于求成

     趋易避难：只做简单的和舒适的事，不喜欢动脑子耗能的事情

    急于求成：喜欢即时满足，看不到的结果就缺少耐心，容易放弃

我们了解了大脑天性特点，知道我们这些行为并不是意志力不行，不自律，进而否定自我，那就更要哦坦然的接受自我，有这些行为不要责怪自己，先接纳自己，在思考如何打破天性，因为打破天性的过程就是成长的过程。

愿我们每个人了解自己进而找对路径觉醒！