网初24期宋真真坚持分享第126天，第四期挑战计划第四周第3,4次，共计10次

本周第三次约练，角色：来访者。

作为来访者，我的心里比较焦虑，咨询师稳稳地接住我的情绪，陪伴着我，帮我找目标，帮我确定方向。整场中咨询师不断带着我看，让我逐渐地降低了焦虑。

咨询师的关系问句，自我评分处理地很好，在重复我的关键点然后提出好奇，总能把我拉到正路上来。

在这场咨询中，我理解了刘老师说的，永远不要比来访者快。

第四次，角色：观察员

很有幸，在十场的来访者之后体验了观察员的角色。在这场咨询中我收获的是震撼：

1.我看到了一位特别有力量的妈妈，看到了妈妈对孩子的全然接纳，更看到了这位伟大妈妈的觉察力。

2.咨询师在整场咨询中，没有刻意去运用焦点的问句，好像两个亲密的朋友在交谈，一步步好奇，在关键点能停留一会儿陪伴来访者，让来访者感到很舒服，并且愿意表达，跟着思路去寻找需要做的一小步。

3.咨询师的捕捉关键点是值得我去学习的。

这两场咨询让我明白了，咨询其实是心与心的陪伴，真的是道大于术，自己内心强大了，更能稳稳地陪伴来访者。更让我明白了，咨询师永远不能快于来访者。