五月记录

20180509

1、冥想:

今天睡晚了,是在公司的车摇摇晃晃做的冥想。跟着Now 冥想,呼到底然后默数1,吸到底默数2,循环,不要用数字带动呼吸,用呼吸后才念数字,冥想只是用来训练专注力的,不是什么竞赛。今天主题是:耐心,冥想很容易走神,它让我们反思自己是否对自己有耐心,对这独处的10分钟都很难与自己耐心相处。

(睡玩是因为看手机)

2、skin treatment:防晒

图片发自App


3、reading 《真希望我二十岁就懂的事》和输出繁体字看起来有点儿累。

4、吴晓波频道:曹德旺31年如一日的做汽车玻璃,现代企业应该多元投资还是专一做一件事?我本来觉得“谁动了我的奶酪”要有这种忧患意识,但是看到曹德旺坚持做自己懂的、擅长的事业好像也没什么错。总要有人多元尝试,也要有人坚持自己


图片发自App

5.健身1h练胸和手臂,手很酸,差点握不紧牙刷。

6、看电影《香水》


图片发自App

你可能感兴趣的:(五月记录)