黑豆杂粮饭团

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材 料：

黑豆15克，红豆15克，黄豆15克，小米15克，糯米50克，香米80克，花生30克，白芝麻10克，海苔适量

步 骤：

1、黑豆，红豆，黄豆隔夜泡发。

2、豆子和米都洗净放入饭煲，加适量水。

3、煮成米饭放凉。

4、花生烤脆去皮后擀碎；芝麻炒熟。

5、芝麻和花生碎加盐拌成馅料 。

6、取一小勺米饭，放在饭团模具里压实，放入适量花生芝麻馅。

7、盖上杂粮米饭做好饭团。

8、底部包上一小块海苔。