2019-11-10

我为什么要写这个公号？

时间：2019.11.3   8:45

地点：深圳

人物：Zack

今天阳光明媚，空气中略带秋天萧瑟的气息，窗外垃圾清扫机隆隆地轰鸣声好像并没有给周末补觉的人们带来多大的干扰，此时，我坐在电脑旁开始写《Zack的低自尊治愈日记》的第一篇，故事从现在开始。

提到低自尊这个词，大家可能一脸黑人问号，什么是自尊?什么又是低自尊？它还有另外一个名词叫做“讨好型人格”，这个名词可能有个别人会熟悉些，无论是“低自尊”“讨好型人格”“不自信”它们本质上都是在描述我们日常生活中的一种状态，这是一种极其糟糕的状态：很疲惫，毫无力量感；不断地否定自己；不断地贬低自己；认为自己是个生活的失败者，和别人的差距很大，即使是自己成功地做成某事，也没有一丝成就感，觉得这是运气而已；遇到事情没有主见，或者不能坚持自己的主见，很敏感，很在乎别人的感受；仿佛坠落到人生深不见底的黑洞，不停地坠落，不停地坠落，那里是阳光未曾光顾的地方，那里充满了孤独，无意义感，自己就像一叶扁舟随波摇荡。。。

很不幸，现在的我就是这种生活状态，我一度怀疑自己是不是病了，20多岁，清心寡欲，毫无斗志，每天在自我纠结中消耗了大部分能量，然后第二天醒来，重复着前一天的状态。我知道第一步我要先接纳自己，我真的病了，这颗心病了，它累了，倦了，不想再伪装坚强，不想在社会和人群洪流的裹挟中，毫无方向地前行。好，我允许自己停下来，放慢节奏，去照顾和关怀自己的内心，告诉它，这个世界从来没有离它远去，它和这个世界还有着深深地联系，只不过现在这个联系的信号有些弱，我要帮助它再重新找到那消失的电台，找回与这个世界的联系。

也许当你在看这篇日记时，很难体会这种感觉，那么恭喜你不存在“低自尊”的状况；也许你会觉得这仿佛就是在说你目前的生活状态，那么你也不用太伤心，不要去问为什么会出现这种情况，不要急于去改变这种情况，你只要学着去接纳它，退一步观察它，剩下的交给时间，交给我们这些一路同行的人，同行路上，你并不孤单。

回到最一开始的问题：我为什么要写这个公众号？因为“低自尊”的状态已经严重影响了我的工作与生活，影响了我周边最亲近的人的关系，让我无法全身心的投入到生活当中，体验生命的奇迹。我要去改变这种心理状态，把生命那颗发动机给修好，所以我记录下来，看到自己的改变，看到自己的成长。同时，我也要把这一路改变的状况，分享给更多处于同样状态的伙伴，告诉他们，你很棒，你很重要，你是正确的，你是独一无二的，你值得拥有这五彩斑斓的生活。

改变，从此刻开始！