自律是一种多么重要的行为

2015年底从部队转业到地方,从一个紧张的环境换到了一个相对宽松的环境,体重也从稳定的120斤长到了128斤,人的体质也在发生变化,还好前两年是在坚持锻炼的,不然还不知道会长成一个什么样子呢。

其实体重是从2018年的下半年开始增长的,去年8月在进行跑步训练时受了伤,有很长一段时间没有进行锻炼,再加上饮食上没有有效控制,所以体重狂长。

现在想想自律是一件多么重要的行为,哪怕是被动自律都比没有自律要强。以前在部队,饮食起居非常有规律,尽管是被动养成的自律,身体健康也得到了有效控制。以前在单位吃食,说实话伙食并不是很满意,想吃好标准不够,想吃多数量不够,现在想想正是这种不满意才有效地控制了我们的身体,才使我们身体保持了足够的活力。回想到地方的这两年,伙食好了,吃的撑了,身体的功能也在发生变化,经常会觉得肠胃难受,长肉的地方也明显感觉到是一团贴在那里,腰围也粗了。如果坚持自律,坚持健康的饮食起居,尽管伙食好了,也不多吃,坚持锻炼,那一个健康的身体还是能保存下来的。

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