简单的生活最幸福。

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1、欲望极简

了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。

把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简

    了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

3、物质极简

    明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品。

4、信息极简

    精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、朋友圈。

定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

5、表达极简

    写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚。

6、生活极简

1.慢生活。

2.不做无效社交。

3.锻炼。

4.穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适。

5.少吃含有添加剂的食品。

6.喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。