青鸟爱吃鱼
青鸟爱吃鱼

d9青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品(52克薯愿，6块油煎排骨，1个水煎包，小半个葱油饼)

②不吃喝甜品(8块糖醋里脊)

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

好像吃得挺多的，但实际情况是营养跟不上

星期五下午跑了近10公里，晚上又没怎么吃饭，星期六一天也吃得少。

所以，到了今天实在忍不住了。

这也衍生出另一个标准，即“抉择的另一要素→考虑身体感受”，可适当放宽要求。

梦中梦

漠然的我

中午做了一个梦

梦里我梦见自己被鬼压床了

难受╯﹏╰要窒息的感觉

心里唯一的念想

就是动起来

动起来

不然就完了

然后我醒了

一切如常

但我

对人好像热情起来了

你凭什么

做任何事都要有个依凭

没依凭就很容易倒

而很多人不明白这一点

尤其是一群同事

看似生活在同一起点线上

但新同事若只学老同事做事的表面

就很容易陷入东施效颦的境地

轻者被人笑话

重者没了工作

所以，做事最本质的观察和反省

都不离开这四个字

你凭什么？

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