中原焦点中19团队党秀丽分享775天，总约练824次，2021年11月16日，周二

关注正向，发现美好

11月16日，第266天

开心快乐每一天！

美好生活每一天！                         

先生的难得7条

我的难得8条

第824场，咨询师

第七期咨询挑战约练第9场，第二周第2场

1.倾听共情陪伴着来访者，看一看她想梳理的是什么？是抱怨抱怨就可以，还是想要改变？通过来访者自己的诉说，

有情绪了来梳理一下。原来他真的知道答案，说着说着就说透了清楚了。倾诉即疗愈。

2.来访者在来之前就知道，一次咨询不一定解决问题，虽然她想很快的找到方法，但是其实有时候他的期待也并不一定那么高，咨询师要做的就是听一听，陪着她，身后一小步的引导着就可以了。

3.观察员具有很好的思考的能力，好奇：如果当时的那个事情，对方没有按照现在的做法，而是相反去做，您会怎么样？来访者就想到了，哪些是自己的想法，安排以及控制，才会有所觉察。

4.通过感受对方的感受：他们怎么想呢？是什么让他们这样想呢？换一个角度去思考，会引发来访者对对方更多的理解和尊重。如果xx没有一个操心的xx，她的生活会是什么样子呢？

每个人都有过自己生活的权利。亲人们很亲，但是同时亲人们太过于操心，也给他们带来困扰，所以每个人在为别人付出的同时，也要思考到边界问题，如何才能够把握好这个度呢？不太容易。但是同时也让我们知道，每个人都希望过自己想要的生活。

5.来访者都是解决自己问题的专家，都希望被接纳，被看到，被鼓励，被肯定，当他感觉到自己身后有强大的支持力量的时候，就会被滋养到，然后就将自己的滋养，带到了身边的其他人，让身边的人也被滋养，被温暖，这就是爱满自溢。

6.适当的赞美会给来访者带来力量。你是怎么做到的？让来访者思考，我是怎么做到的？我做了什么？进而产生知觉的变化。

7.关于边界的把握，这个世界上有各种各样的关系：

①父母爱孩子：过于爱，边界不清，总想替孩子做些什么，总想让孩子少走一些弯路，替孩子操了很多的心，感觉自己很不容易，也很累。

孩子的感觉：孩子会感觉到被控制，被指责，被挑剔，想要挣脱。

结果：就造成关系不好， 孩子叛逆，离家出走，或者长大了之后还有很多的委屈在，相互指责抱怨中度过一生。

②夫妻之爱：一方的过于爱另一方，怕对方受欺负或者是跟别的人有染，就会边界不清，就会陷入猜疑之中，时时处处想要保护对方，想要对方更健康，更安全，就做出了一些让对方感觉到不舒服的举动。

一方：我想使你更好，我要保护你，我用尽了各种方法想使你更健康，更安全，只有这样，我们的未来才会更美好。

另一方：我有自己的想法，我有自己的做法，我做什么事情也是有考虑的，我有我的道理。

结果：你越想控制，我越想逃离，两个人越走越远，反而关系更糟，把对方推得更远，最终可能导致夫妻反目成仇，离婚甚至家破人亡。

③周边重要他人的边界：与父母的边界，兄弟姐妹的边界。

当我们能力强的时候，我们希望更多的帮助重要的他人，希望他们过得更好。

很多有能力的人大包大揽了亲戚朋友的一些事情，让他们养成了依赖的习惯，总是等着这个人的帮忙，相信这个人一定会帮的。结果等到这个人感觉到别人要感恩的时候，别人却觉着：你一直都是给我，怎么现在不给了呢？还要我感恩呢？我怎么知道感恩是什么呢？

结果：一方一直在索取，另一方已经没有能力给予，相互抱怨，反目成仇。

思考：边界如何把握才能更清晰。做自己的事情，不插手别人的事情，人生三件事：自己的事，别人的事，老天爷的事。

我要做的就是管好自己的事。