宫崎骏说：“成长是一笔交易，我们都是用朴素的童真与未经人事的洁白交换长大的勇气。”
生命的本身，就是一场不断成长的过程，每个人都在努力的成长，为了成为更好的自己。
拥有600万网络粉丝的赵涵，是一位自媒体领域的情感达人。她在北京出生，留学海外，回国后曾供职于世界500强公司，后创业至今，经历了无数伤痛。她用自己的成长告诉所有人，只有你无畏真实，直面生活，你就可以释放自己的潜能，拥有更好的人生。
赵涵在自己的新书《菡解：无畏真实》中，毫无保留的和大家分享了自己的成长故事，语言生动活泼，字里行间真情流露，她告诉我们，很多人和事只要你去面对，你就可以跨越，可以改变，可以成为更好的自己。
一、跨越自己家庭的成长影响
心理学上说：“人的一生，都会带着原生家庭的影响，和自己斗争。”每个人对自我的认知，都和父母有关。随着学习和生活经验的增长，人的自我定位也会渐渐清晰。脱离原生家庭的桎梏，调整人生状态，是跨越自我的第一道坎。
赵涵小时候父母经常出差，所以总会把她寄养在不同的邻居家，虽然邻居们都很热情，对她也很好。但是，赵涵还是养成了敏感的个性。为了讨得大人们的开心，早早便学会了察言观色。
进入学校生活后，面对同学间的攀比和诋毁，她也大多接受。但是一昧的忍让并没有让她收获更多的善意。有一个学年，赵涵竞选班长成功，回到宿舍却发现自己的床铺上丢满了果壳、垃圾，甚至连自己的衣服、被子都被故意剪破。
忍无可忍的赵涵发挥了“以其人之道还治其人之身”的信条，她直接找到欺负她的同学，二话不说，照样就做。当赵涵把垃圾扔在其他同学的床上，把她们的衣服剪破，知道犯错的同学，无一人反驳，就这样，赵涵结束了自己被凌霸的局面。
人性的复杂就在于，善恶并存。当有人用恶意来攻击你时，单纯地退让是不会独善其身的。绝地反击，为自己发声，才是最好的解决办法。
成长，是一个摸索的过程。我们和生活，互相试探。当你亮出底线，勇敢还击的时候，生活就会为你让出一条路来。
任何原生家庭，都会对人的性格产生一定影响，没有完美的性格，只有完善的成长。跨越自己的性格弱点，是每个人都应该尝试的事情。
二、学会接受自己并且尝试改变
一位作家说：“我穷其一生，也不过是想写明白自己而已。”人在漫长的一生中，大半时间都在寻找一种方法或者一种方式，希望让自己得到更多的关注、爱护、认可，希望自己快乐，也希望自己能带给别人快乐。
很多人到后来才明白，能让自己快乐的，只有自己。所有靠外力得到的东西，都太容易失去，自己内心的丰盈才是人生快乐的源泉。
作者赵涵在书中写道：“成长中任何特点都可以是自身潜能的折射，我们要接纳和认识最真实的自己，而不是拒绝、排斥和逃避。”
赵涵有一次生病住院，因为自己身材偏胖，被其他患者家属误认成孕妇。人们总有一种先入为主的观念，形成以某种条件为原则的评论。
路上有人牵驴而行，便有人说他傻，有驴不骑。等牵驴的人骑上了驴，又有人说他不懂得驴的辛苦，压榨驴的体力。
任何时候，一个人受到攻击和诋毁，不一定是你做错了什么。而是，无论你怎么做，都会一些人攻击和诋毁。
所以，做自己才重要。赵涵结合自己的人生给出改变的建议：对事情和想法不要过度解读；自己要有被任何人讨厌的勇气；尝试表达自己真实的想法。
当你能接纳自己、不攻击自己时，别人的攻击就变得无效了。
接纳了自己的赵涵，成绩飞速提高，考上了心仪的学校。后来又在异国他乡遇到了自己小时候的伙伴，接纳了异地恋、年龄差的他们，最终选择携手成为彼此一生的挚爱。
尝试和接纳，是生命中不可或缺的话题，而且，会持续一生。
三、活成一颗牛油果，成就最好的自己
欧文•亚隆说的：“你也许不能成为更好的自己，但可以更好地成为自己。”生命中，最珍贵的价值是竭尽全力的体验人生，努力过后的那个样子，就是最好的自己。
赵涵在书中分享了她患有家族性高脂血症，同时还有先天性牙瘤，需要不停地去拔牙。后来赵涵又得了一种寰枢椎半脱位的病，简单说就是脖子僵化不能动。有段时间她的身体出现一系列的并发症，像一个废人一样躺在床上，生活都难以自理。
所幸，赵涵并没有被生活打败，她利用自己所学的知识来反哺自己，鼓励自己，最后在生活中重新站了起来。
奥地利心理学家佛兰克尔，曾在几年之内连续面临至亲地离去，自己也遭受羁押自由、恐惧、死亡等痛苦地包围，可是他却说，正是这些经历塑造了他坚韧的性格和不屈的灵魂。
赵涵对于自己“多灾多难”的生活解读，是要把自己活成牛油果。
牛油果，有一颗坚定的内核，有恒定不变的坚实核心，不管外面风雨多大，自己巍然不动。有的人，喜欢牛油果，但是把自己活成了洋葱，一层一层剥开最后没有内核。
内核是人的心，心支撑思想，滋养灵魂。
一颗坚定的心，可以让人生而无畏，直面人生苦楚。一颗心中装着一个人对世界的笃定和一个人对未来的信仰。一颗心中，盛着一个人读过的书，走过的路和见过的人。心境，是人生之境，是一个人对人生的态度的总和。
像一颗牛油果那样，有皮实的外壳，能经受住风吹雨打；有柔软的果肉，丰富的营养如同人生万般的经历；活成一颗牛油果的心，坚韧，不拔。
《菡解：无畏真实》，赵涵通过剖析自己的成长经历，告诉我们一个道理：“人生像弹簧，你弱她就强”，不怕挑战和勇于改变的人，总会在无畏和真实中，把生活的不堪一次又一次击溃，让自己焕发新生，成为更好。