【015】做到心如止水的实施计划

        这两天本来要学习,结果也没学进去,而是逐渐恢复到了以前的生活状态。但是每天依然是有段时间压力比较大。接下来的目标就是做到心如止水!

        其实就算再怎么懊悔,再怎么想以后未发生的事情,都是无济于事的,心里都清楚可是就是做不到。想办法转移一下注意力!改变以前的生活习惯!

        第一:坚持每天的日更,写下每天的心情感悟或者所见所得

        第二:加强锻炼,每周末坚持跑步一次,每周坚持至少两次keep减脂计划。炼能改善身体素质和心理承受能力!

        第三:除了正常工作,坚持每周至少一次的专业技能学习,至少解决一个以前模糊或不知道的问题

        第四:改变生活习惯。学会享受生活,观察生活中的细微事物,看看天,周围的树等。戒掉自卑,培养自信,善于表现自己

        第五:看一些除技术外的其他方面的书,开阔自己的眼界

        第六:多出去逛逛,多沟通,不要宅了

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