真的有十倍速成长的秘诀吗？

今天在会议室里听到了大侠爽朗的笑声，心里就想这是个什么样的女人啊，一边分享一边哈哈大笑，还是第一次见到，心里很好奇，就连一秒钟都不想错过，关键是自己的心里好像住进了一个小太阳。

你的现在就藏着你的最好未来。

三招解决家庭和事业两难的问题：

1.不安的时候，坐下来写作，所有的写作都是疗愈自己

去爱去工作，三我合一，本我，真我，无我。

第2招——不安的时候坐下来写作，用文字写作，只要坚持写所有的写作，指向的都是疗愈自己。不怕写不好，只要坚持输出，就能找到写作的乐趣。只要坚持输出，都能找到写作的乐趣。三大刚需:变美，变现，撩人

3.领跑到100岁

万物是相通的

每个人都可以活出最好的样子

帮助他人就是让世界更美好

每个人都值得所有的美好

海明教练分享

1、打造自己的多维竞争力

能力升级一维，身后甩掉一堆

1.时间管理+社群+演讲+阅读+个人IP+变现

2、触摸底层规律和底层逻辑，一通百通，别人做加法，我们做除法

3、打造超强学习力、把刻意练习像呼吸一样轻松简单

别人的高配，自己的标配

4、学会读活书，链接牛人

5、打造自己值钱的能力

帮助别人解决问题，阅读为己变为为他人

6、10倍速精进

7、20字行动方针：行动起来、大胆假设、小心求证、不断调整、快速迭代

8、像孩子一样游戏化学习

9、提升心力，五维度提升心力：链接力、自控力、耐受力、复原力、愿景力

下步行动：

背诵海明教练的九大秘诀，背诵海明教练推荐的书，提高底层基础能力

《大师是怎样炼成的》