《贪婪的多巴胺》

《贪婪的多巴胺》看到这个书名我下意识地去翻阅，大多数人都知道多巴胺是著名的“恋爱激素”，部分人知道由于多巴胺的分泌有疲劳性，这就是为什么恋爱的激情总不能持久的原因。可大多数人都不道的是：多巴胺并不是当下感受刺激带来的激素，而是远体的或预期的刺激带来的激素。

这本书认为，大脑将外部事物分为两个区域来管理即：近体的（手臂能触碰到的，当下的事物）和远体的（暂时触碰不到的事物，预期的）。实验证明：对“远体”事物的感受才能刺激多巴胺的分泌，又由于多巴胺的分泌会带来愉悦感，就使人对远体事物更加期待和努力，这就是人会有目标感并且能为之行动的力量来源。而“近体”事物，也就是眼前得到的一切事物的感受并不会刺激多巴胺分泌。

也就是说，夏天，你觉得冰淇淋好吃，并且去买它这个过程是由于多巴胺的分泌促成的，但是吃到冰淇淋时的感受就与多巴胺无关了。这也是为什么追求的过程最让人心动和兴奋，而追到以后的感受反而没那么强烈的原因。因为“远体”感受才会刺激多巴胺分泌，“近体”感受则不会。

也有人利用多巴胺分泌的规律，采用间歇刺激的方法来掌控对方的，PUA就是这样，他们一般是先密集的对你好一段时间，刺激你多巴胺大量分泌，然后一段时间后突然冷淡下来，让你产生极度不适应感，急切地想找回当最初的感觉，利用这种心态来操控对方，再对你好一点点，刺激多巴胺分泌，再撤。让对方一点一点地降低底线，受他们摆布。

有人说，“近体”感受也会产生愉悦呀？近体感受产生的愉悦来自内啡肽，血清素，催产素等等，与多巴胺无关，这些激素产生的愉悦感是没有多巴胺分泌产生的愉悦感强烈的，但持久。并且，近体感受产生的激素和多巴胺有抑制作用，这就是感情进入稳定期就觉得对方没那么有吸引力的原因。如果是个懂得感受当下的人，那他对稳定时期的感情也能感受到美好。如果有的人享受惯了多巴胺产生的愉悦，就会有依赖，他们表现为无法感受细水长流的稳定的感情，不停地换男女朋友的人其实就是对多巴胺依赖的表现。所以，懂得体会当下美好的人感情才能走得远。

多巴胺的力量是强大的，过度依赖会产生很多问题。我们有没有什么办法可以克服呢？当然，书中的答案是--只有多巴胺可以制服多巴胺。书中提到我们多巴胺系统里面还有一套多巴胺的抑制回路，它分泌的多巴胺投射于大脑理性的区域，这让我们在对欲望做出冲动行为的时候会客观地分析可行性，从而在确定要不要去实施，这是我们本来冲动的行为变得理智。

由于多巴胺分泌有疲劳性，这也会使有多巴胺推动的行为往往表现为不持久，如何才能克服多巴胺的疲劳性，让我们的行为更有毅力？书中也给到了一些方法，当然，觉醒是第一步！

感兴趣的朋友们可以去翻翻这本书，今日推荐一本书《贪婪的多巴胺》

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神经生理是门有意思的学科，很多时候我们搞清楚了自己情绪的生理性来源也就不会那么伤感，也更容易和自己相处